在蹲馬步時(shí)如果說有膝蓋疼痛的情況，這種情況多是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)有退變、水腫，甚至有斷裂的情況，或者是膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊，有勞損、痙攣的情況，就會(huì)在蹲馬步時(shí)出現(xiàn)有膝蓋疼痛的癥狀。
因?yàn)樵诙遵R步時(shí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板會(huì)受到過度的擠壓，并且膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊會(huì)受到過度的牽拉，如果說有軟骨、半月板退變，以及韌帶、關(guān)節(jié)囊有勞損的情況，就會(huì)出現(xiàn)膝蓋部位有明顯的疼痛癥狀。所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要少做蹲馬步的活動(dòng)，并且避免過度的跑跳活動(dòng)，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的軟骨、半月板，以及韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)損傷加重，從而就會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位過早的退變，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎。
