怎樣克服老年人喪偶的悲痛心理?

培養愛好,健康廣泛的愛好可以使人從悲痛中找到一些情緒調整,心態愛好應該是盡早的培養,但是喪偶以后再培養也為時不晚。

比方說書法、繪畫、養花、養鳥、打牌、下棋的,這些活動一般都要求在精神專注的情況下進行,往往能夠使人進入一種安靜祥和的一個狀態,忘卻塵世的煩惱、相對超脫,能夠愉悅身心。

有些活動要在大自然當中進行,美好的風光可以陶冶性情,使人達到物我兩忘的境界。

廣泛社交,社交是人的天性和社會的需要,克服喪偶以后的悲痛心理是一個有效的途徑,積極的進行一個廣泛的社交,可以參加一些力所能及的公益活動,在為別人服務的過程中尋找生活樂趣,體現自己的價值,增強自信勇氣,也可以到公園走走到商店逛逛,找茶館坐坐和別人聊聊天,這樣,這些活動的都是有意義的,都有助于克服孤獨情緒。

和人的聊天能夠促使人思考,延緩大腦衰老,還有就是能夠增長知識,擺脫憂慮、疑慮、緊張等消極的情緒,還增加一些接觸人的機會,使人的生活豐富多彩,保持一個舒暢的心情,待合適的情況下可以再組成一個新的家庭。

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