經(jīng)期多指月經(jīng)期，月經(jīng)期的女性一般可以適量喝菊花茶。
菊花茶具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、清肝明目等功效。女性在月經(jīng)期有時(shí)會(huì)出現(xiàn)煩躁、口渴、目赤腫痛等癥狀，適量飲用菊花茶可以在一定程度上緩解這些不適。而且菊花茶不含咖啡因等刺激性物質(zhì)，不會(huì)影響女性的睡眠質(zhì)量，對(duì)于月經(jīng)期的女性保持平和的心態(tài)和充足的休息有一定幫助。
但是在飲用時(shí)也有一些注意事項(xiàng)。菊花茶性涼，不宜過(guò)量飲用，否則可能會(huì)引起痛經(jīng)或加重經(jīng)期不適。一般建議每天飲用1-2杯為宜。體質(zhì)虛寒、平時(shí)就容易怕冷、手腳冰涼的女性，在月經(jīng)期應(yīng)盡量少喝或不喝菊花茶，以免加重體寒癥狀。
月經(jīng)期的女性還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如保證充足的睡眠、避免過(guò)度勞累、注意腹部保暖等。飲食上應(yīng)盡量避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃一些溫?zé)帷⒁紫氖澄铮鐭釡嶂嗟龋跃S持身體的良好狀態(tài)。
