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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會(huì)不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時(shí)只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲(chǔ)存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會(huì)產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會(huì)越來越多，就會(huì)發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會(huì)因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 13517次

• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過一些動(dòng)物研究，刺激有些穴位，因?yàn)槟軌蚋纳浦|(zhì)代謝，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達(dá)到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6038次

• 3337減肥法有效嗎
  3337減肥法是有一定效果的，整個(gè)過程幾乎沒有吃正餐，這自然會(huì)起到一定的減肥效果，而且整個(gè)過程中還有黑咖啡和蘋果等食物來幫助減肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中減肥效果最強(qiáng)的，不僅能夠加快人體水分的排出，還會(huì)有效降低食欲，并帶來飽感。而蘋果則是傳統(tǒng)的減肥水果，不僅本身含糖量較低，其豐富的維生素成分還能夠促進(jìn)人體的排便功效，這些低熱量的食物加上不吃正餐，減肥效果是肯定有的，但是會(huì)給身體帶來極大的損害。3337減肥法一共分為了兩個(gè)周期，第一周期的前三天只需要每天喝三杯黑咖啡，也可以喝水，第二個(gè)三天就要禁水，每天只能吃三個(gè)蘋果，第三個(gè)三天又繼續(xù)恢復(fù)第一個(gè)三天的方法。然后接下來的七天你就可以在每天早上一個(gè)雞蛋，中午喝上一杯濃綠茶或者是咖啡，晚上再吃一根黃瓜即可。在第二個(gè)周期時(shí)前面三個(gè)三天同第一個(gè)周期一樣，在最后一個(gè)七天時(shí)每天早上和中午就喝一點(diǎn)青菜湯，實(shí)在沒有青菜湯喝，也可以用綠茶或是咖啡代替。
  語音時(shí)長 2:08”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 22156次

• 3337減肥法是什么
  3337減肥法主要是將減肥分為第一個(gè)三天，第二個(gè)三天，第三個(gè)三天再加上一個(gè)七天的周期，將食物嚴(yán)格按照三比三比三比七的比例來進(jìn)行分配，限額限量的控制和安排每天的食物。3337減肥法，追根究底，實(shí)際上是一種節(jié)食減肥的方法，嚴(yán)格控制每天攝入的食物和熱量，從而得到瘦身的效果，而且在3337減肥法里面黑咖啡和蘋果是占據(jù)比較重要的地位，通過黑咖啡和蘋果的減肥作用來損耗身體的多余脂肪。第一個(gè)三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第二個(gè)三天，每天蘋果三個(gè)，多喝水；第三個(gè)三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第一個(gè)七天，每天早上一個(gè)雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡，晚上一根黃瓜；第四個(gè)三天，每天三杯咖啡，水不限；第五個(gè)三天，每天蘋果三個(gè)，水不限；第六個(gè)三天，每天三杯咖啡，水不限；第二個(gè)七天，青菜湯，就是把卷心菜之類的菜放在水里煮一大鍋，出鍋時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，是要早晨和中午喝，煮一大鍋，分兩次喝完，早晨如果沒時(shí)間，就喝綠茶或者咖啡。
  語音時(shí)長 2:10”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 31133次

• 3337減肥法是什么
  3337減肥法是將減肥分別分為第一個(gè)三天，第二個(gè)三天，第三個(gè)三天，再加上一個(gè)七天的周期，將食物嚴(yán)格按照3：3：3：7的比例來進(jìn)行分配，限額限量的控制和安排每天的食物。3337減肥法追根究底實(shí)際上是一種節(jié)食減肥的方法，嚴(yán)格控制每天攝入的食物和熱量，從而得到瘦身的效果。而且在3337減肥法里面黑咖啡和蘋果是占據(jù)比較重要的地位的，可以通過黑咖啡和蘋果的減肥作用，來損耗身體的多余脂肪。
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 10504次

• 拔罐減肥法有效嗎
  拔罐對減肥有效，因?yàn)榘喂奘且怨逓楣ぞ咄ㄟ^燃燒等熱力作用使罐內(nèi)形成負(fù)壓，從而作用在皮膚相應(yīng)的穴位上，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，加快新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加基礎(chǔ)代謝率，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡內(nèi)分泌的作用。拔罐時(shí)應(yīng)注意不能在皮膚有炎癥或破潰的地方，拔罐后不能洗冷水澡，注意防寒保暖。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 2201次

• 生姜蜂蜜減肥法有效嗎
  生姜蜂蜜減肥法，作為一種流行的自然減肥方式，結(jié)合了生姜的辛辣與蜂蜜的甘甜，旨在通過促進(jìn)新陳代謝和消化來達(dá)到減重目的。這種方法的有效性主要基于以下幾個(gè)方面：1、促進(jìn)新陳代謝生姜中的姜辣素能夠刺激人體的新陳代謝，加速脂肪的分解和代謝產(chǎn)物的排出。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 香蕉豆?jié){減肥法有效嗎
  香蕉豆?jié){減肥法是否有效是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)，飲食結(jié)構(gòu)等都是不同的，從原理上來講是有一定效果的。因?yàn)橄憬逗猩攀忱w維，不僅可以增加飽感，還可以加快胃腸道的蠕動(dòng)，改善便秘的情況，同時(shí)還可以幫助消化，因?yàn)槔锩婧薪退氐任镔|(zhì)，在一定程度上，還可以幫助改善水腫的體質(zhì)，因?yàn)槔锩婧锈浽亍６節(jié){則屬于高
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 267次