魚肝油和dha有什么區別

魚肝油和DHA一般有來源不同、成分不同、功效不同、適用人群不同、副作用不同等區別。

1、來源不同:

魚肝油主要是從魚的肝臟中提取出來的,而DHA存在于三文魚、金槍魚、核桃、蛋黃、海帶等食物當中。

2、成分不同:

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,而DHA的主要成分是不飽和脂肪酸。

3、功效不同:

魚肝油主要用于預防和治療維生素AD缺乏癥,而DHA可參與腦細胞的生長和發育,維持神經細胞的正常生理功能。

4、適用人群不同:

魚肝油主要適用于患有佝僂病、夜盲癥、小兒手足抽搐癥的患者,而DHA的主要適用人群是嬰幼兒、孕婦、老年人等。

5、副作用不同:

長期過量服用魚肝油,可產生慢性中毒,一般有皮膚痛癢、骨關節腫脹、發熱、嘔吐、口唇干裂等表現,而DHA攝入過多通常會增加消化道負擔,對胃腸道造成刺激,引起腹痛、腹脹、反酸等不適癥狀。

在應用魚肝油和DHA之前,應該到醫院咨詢醫生,不可自行濫用,以免對身體健康不利。如果出現身體不適的癥狀,應該立即前往醫院就醫,以免導致不良后果發生。

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