盤源性腰痛是指腰椎間盤退行性變、纖維環(huán)內(nèi)裂癥、椎間盤炎等刺激腰椎間盤纖維環(huán)表面的末梢神經(jīng)所引起的慢性下腰痛。可以通過日常護理、適當休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式進行改善。出現(xiàn)不適癥狀要及時就醫(yī)，進行治療。
1、日常護理：
飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動，能有效緩解盤源性腰痛。
2、適當休息：
出現(xiàn)盤源性腰痛時，需要適當休息，特別是在急性發(fā)作期要進行臥床休息，可采用仰臥位或側(cè)臥位休息，緩解疼痛。臥床時可在腰部的下方墊軟枕，糾正腰椎曲度。
3、藥物治療：
可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血止痛膏、洛索洛芬鈉貼劑等藥物進行局部治療，達到活血化瘀的目的，也可口服非甾體類消炎止痛藥，如布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊、依托考昔片等，緩解腰部疼痛。
4、物理治療：
可適當進行熱敷、理療、推拿、按摩等，作用在局部軟組織，緩解軟組織的充血、水腫、疲勞等，對于炎癥介質(zhì)的消除有促進作用，進而緩解腰椎局部的疼痛。
5、手術(shù)治療：
如果保守治療無效、神經(jīng)根受壓嚴重影響生活質(zhì)量的情況下，可以考慮外科治療。椎板融合術(shù)是常用的手術(shù)方法。
日常要注意避寒保暖，使纖維環(huán)表面的神經(jīng)末梢受到的不良刺激較少，從而使腰痛減輕，定期進行頸椎和腰椎的檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情的變化。
