灌膚的作用主要是通過大量的乳液來補充皮膚長期缺少營養造成的細胞干癟，皮膚代謝不暢而出現的痤瘡、斑點、皺紋等皮膚問題。自己在家灌膚的方法包括清潔皮膚、按摩、涂抹護膚品、敷面膜等。
1、清潔皮膚：
可以用清水清潔皮膚，可以將皮膚表面的油脂、灰塵等清洗干凈，避免堵塞毛囊。
2、按摩：
可以用手掌從額頭到臉部，輕輕地進行按摩，促進血液循環，可以幫助改善皮膚狀態。
3、涂抹護膚品：
患者可以使用補水類護膚品，如保濕乳液等，具有補充皮膚水分、改善皮膚干燥的作用，可以輔助改善皮膚狀態。
4、敷面膜：
患者可以將面膜放在冰箱冷藏室中，取出后敷在臉部，可以輔助補水、改善皮膚干燥的情況。
除了進行灌膚，還可以通過醫美措施來改善皮膚狀態，無論進行哪項醫美項目，均需要到正規醫療機構進行。
1、光子嫩膚：
這是一種利用強光源來改善皮膚狀況的項目，可以淡化色斑、去除皺紋，并刺激膠原蛋白再生，使皮膚變得細嫩光滑。光子嫩膚適用于想要改善毛孔粗大、皮膚松弛或追求更年輕態肌膚的人群。光子嫩膚，一般參考價格200~1000元/次，一般5-7天可見一定改善，可以維持6個月左右。
2、除皺針：
主要針對動態的皺紋，如抬頭紋、眉間紋和魚尾紋等。除皺針，一般參考價格500~1000元/針，一般8-10天可見一定改善，可以維持6-10月。
3、熱瑪吉：
這是一種皺紋改善儀器，采用非侵入性的方式，通過射頻技術刺激皮膚膠原蛋白的再生，達到緊致肌膚、抗衰老的效果。熱瑪吉，一般參考價格10000~20000元/次，一般2-3月可見一定改善，一般可以維持1-2年。
如果患者出現不適癥狀，建議及時前往醫院就診治療，以免延誤病情。
