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• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發早白或者是病后脫發，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養、滋潤皮膚。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 11582次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 25682次

• 黑芝麻怎么吃治療便秘
  將黑芝麻炒熟后食用，可以用于改善便秘的癥狀，中醫認為黑芝麻味甘性平，歸屬于肝經、脾經及腎經，具有補益肝腎，養血益津及潤腸通便的作用，并且其中含有豐富的氨基酸和多種維生素，可以有效加快人體代謝。而且其中還含有大量的油脂，尤其適用于大便干燥而導致的排便不暢，可以起到潤滑腸道的作用，從而促進胃腸蠕動，促進糞便的排出。便秘的患者平時要養成良好的衛生習慣，要養成每天定時上廁所，即使排不出來也要按時上，經過長時間的條件反射就會養成每天定時大便的好習慣。同時，在飲食方面也要多加注意，多吃一些蔬菜水果，多喝一些溫開水，要適當的鍛煉身體。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 13616次

• 吃益生菌反而便秘了
  對于部分便秘患者結腸菌群，會消化更多的纖維使糞便量減少。如果口服維生態制劑可以防止有害菌的定植和入侵，補充有益菌群，發酵糖產生大量的有機酸，使腸腔內的ph值下降。調節腸道的正常蠕動，改善腸道微生態，對緩解便秘和腹脹有一定的作用。如果在吃益生菌之后反而會出現便秘或者加重便秘的癥狀，有可能是存在其他一些影響排便的因素。比如食物中所含的膳食纖維有所減少，或者近期飲水量不足，或者是身體的體育鍛煉體能活動有所減少，這些都是導致便秘的原因。另外病人如果近期養成了沒有定時排便的習慣，有可能也會加重便秘，所以吃益生菌出現的便秘并不一定和益生菌本身有關系。
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  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-16 24140次

• 黑芝麻怎么吃補血
  黑芝麻具有補充體內黑色素的功效，所以如果患有白發或者是腎虛，那么建議可以多吃一些黑芝麻來幫助緩解和治療，建議黑芝麻最好吃熟的，不要吃生的一面，造成對身體的不適。建議在吃黑芝麻的同時，一定要注意細嚼慢咽，如果拒絕不是很徹底，那么很難造成吸收。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-19 4801次

• 黑芝麻怎么吃最好
  黑芝麻正常人群不宜大量攝取，春夏兩季每天半湯勺，秋冬季節每天一湯匙即可。建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣利于吸收。早上吃芝麻最好，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃不易消化，會引起睡眠不好。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 19304次

• 吃黑芝麻粉反而便秘了
  吃黑芝麻粉反而便秘了可能是消化不良的原因，也有可能是腸粘連引起的，可以通過口服藥物、手術的方式治療。1、消化不良：吃黑芝麻粉反而便秘了常與消化不良有關，如果經常吃一些太過油膩的食物可能會導致腸道蠕動減慢，并且會出現便秘的情況，主要表現為排便次數減少、排出困難等。可以在醫生的指導下服用促進胃腸蠕動的藥
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-02-15 1391次

• 吃益生菌反而便秘了
  對于部分便秘患者結腸菌群，會消化更多的纖維使糞便量減少。如果口服維生態制劑可以防止有害菌的定植和入侵，補充有益菌群，發酵糖產生大量的有機酸，使腸腔內的ph值下降。調節腸道的正常蠕動，改善腸道微生態，對緩解便秘和腹脹有一定的作用。如果在吃益生菌之后反而會出現便秘或者加重便秘的癥狀，有可能是存在其他一些
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 764次