問黑芝麻怎么吃最好

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• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經(jīng)的。黑芝麻有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發(fā)早白或者是病后脫發(fā)，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現(xiàn)代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細(xì)嫩和光潔。另外對于有習(xí)慣性便秘的人來說，可以促進(jìn)排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進(jìn)作用，能夠滋養(yǎng)、滋潤皮膚。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-29 11582次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實(shí)從科學(xué)的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導(dǎo)致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導(dǎo)致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導(dǎo)致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現(xiàn)成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點(diǎn)就相當(dāng)于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因?yàn)楝F(xiàn)在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導(dǎo)致熱量堆積、脂肪堆積，而且因?yàn)閿z入的總熱量比較多，所以后續(xù)還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實(shí)不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

  01:16
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 25682次

• 黑芝麻怎么吃補(bǔ)血
  黑芝麻沒有補(bǔ)血的作用，是由于黑芝麻內(nèi)不含有造血的微量元素，黑芝麻雖然是黑色的，但是不可以補(bǔ)血，沒有鐵的元素。黑芝麻可以食用，也可以因藥用于治療一些臨床上疾病，主要的功能是有補(bǔ)肝腎、益精水、潤腸通便的作用，可以用于治療精血不足而導(dǎo)致的頭暈、眼花、耳鳴。由于黑芝麻內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、卵磷脂等，可以抗氧化抗衰老，可以治療白發(fā)或者脫發(fā)，由于含有大量維生素e，可以增加頭皮內(nèi)部的血液循環(huán)，營養(yǎng)頭皮。黑芝麻內(nèi)含有的油脂可以潤腸通便，但是貧血補(bǔ)血不能用黑芝麻來治療，應(yīng)該使用一些含有鐵的動物的肝臟、血制品或者動物的瘦肉來補(bǔ)血。
  語音時長 1:50”
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-09 16417次

• 黑芝麻怎么吃治療便秘
  將黑芝麻炒熟后食用，可以用于改善便秘的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻味甘性平，歸屬于肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血益津及潤腸通便的作用，并且其中含有豐富的氨基酸和多種維生素，可以有效加快人體代謝。而且其中還含有大量的油脂，尤其適用于大便干燥而導(dǎo)致的排便不暢，可以起到潤滑腸道的作用，從而促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)糞便的排出。便秘的患者平時要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要養(yǎng)成每天定時上廁所，即使排不出來也要按時上，經(jīng)過長時間的條件反射就會養(yǎng)成每天定時大便的好習(xí)慣。同時，在飲食方面也要多加注意，多吃一些蔬菜水果，多喝一些溫開水，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
  語音時長 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 13616次

• 黑芝麻什么時間吃最好
  黑芝麻有養(yǎng)血，補(bǔ)肝腎的作用。若經(jīng)常吃到一些炒熟的黑芝麻，可以推遲控制老眼昏花的作用。黑芝麻在睡前服用，特別有效。能夠來治療神經(jīng)衰弱，失眠，健忘，多夢，等癥狀。具體吃法是將黑芝麻和核桃搗碎，熬成糊狀，可以發(fā)揮更好的作用。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 10104次

• 黑芝麻怎么吃補(bǔ)血
  黑芝麻具有補(bǔ)充體內(nèi)黑色素的功效，所以如果患有白發(fā)或者是腎虛，那么建議可以多吃一些黑芝麻來幫助緩解和治療，建議黑芝麻最好吃熟的，不要吃生的一面，造成對身體的不適。建議在吃黑芝麻的同時，一定要注意細(xì)嚼慢咽，如果拒絕不是很徹底，那么很難造成吸收。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-19 4801次

• 黑芝麻什么時間吃最好
  黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，常吃一些炒熟的黑芝麻就可以推遲和控制眼睛昏花。具體的吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半個小時各吃一湯匙，一個月二十克。核桃加黑芝麻可改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱失眠、健忘多夢等癥狀，具體吃法是核桃配黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果非常明顯。黑芝麻性平味
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 521次

• 黑芝麻什么時間吃最好
  黑芝麻有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎作用，常吃一些炒熟的黑芝麻就可以推遲和控制眼睛昏花。具體的吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半個小時各吃一湯匙，一個月二十克。核桃加黑芝麻可改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱失眠、健忘多夢等癥狀，具體吃法是核桃配黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果非常明顯。黑芝麻性平味
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 291次