吃李子一般情況下不會(huì)胖，但是要控制攝入量。
李子是常見(jiàn)的一種水果，含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鉀元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。而且李子中還含有大量的膳食纖維，適當(dāng)攝入能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于輕度便秘能夠起到緩解作用。由于李子中含有的脂肪含量以及熱量都比較低，所以吃李子通常不會(huì)變胖。
雖然適當(dāng)?shù)某孕├钭訉?duì)身體健康有好處，也不會(huì)使身材變胖，但由于李子中含有的膳食纖維比較多，所以在吃李子的時(shí)候要控制攝入量，如果攝入過(guò)多就有可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等不良反應(yīng)。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，任何食物都不可以吃得過(guò)多，也不可以養(yǎng)成暴飲暴食的壞習(xí)慣，否則會(huì)對(duì)胃腸健康造成影響。
