吃李子會胖嗎

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醫生主講實錄

吃李子不會長胖,吃適量的李子是不會長胖的。可能有人會想李子那么甜,含糖量應該很高,所以吃了可能會長胖。當然含糖量高的食物吃了可能會長胖,但是李子中含有大量的纖維素能夠幫助消化,李子的脂肪含量很低,而且還有排毒利尿的作用,所含的糖分也不會使人長胖。所以減肥的人可以適量的吃一些李子,但不要多吃。

由于李子性寒,而且本身就含有某些物質,對脾胃確實不太好,少量的話沒有什么問題,但是如果吃多就會損傷脾胃。李子吃多了很容易生痰,可能會出現虛熱和腦脹的情況,而且由于李子的果酸含量高,吃了會對牙齒不太好,特別是沒有熟的李子,吃了感覺牙齒會不舒服,千萬不要吃多。

提示大家李子雖然有很高的藥用價值,對肝病患者有一定的輔助治療作用,但李子又確實吃多了對人體有害。李子中含有一種有害的物質,生李子中含量最高,吃了人可能會出現腹痛、腹瀉的情況,嚴重的可能會出現呼吸困難的情況。

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