小腿拉傷了大概需要3周到5周左右才可以運動，如果是肌肉拉傷大概3周就可以運動，如果是韌帶拉傷大概要5周才可以運動。小腿拉傷了可能是因為劇烈運動或者突然扭轉(zhuǎn)引起，患者會出現(xiàn)小腿部位疼痛、腫脹以及活動受限等癥狀，一般分為肌肉拉傷和韌帶拉傷，如果是肌肉拉傷恢復(fù)的速度會比較快，一般在3周左右就可以運動，如果是韌帶拉傷恢復(fù)的速度會慢一些，可能需要5周才可以運動。
1、肌肉拉傷：如果患者是肌肉拉傷可以適當(dāng)?shù)膶植坷浞螅軌虼龠M(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少腫脹以及疼痛的癥狀，還要對小腿部位加壓包扎，并且將患肢抬高，對于肌肉的恢復(fù)有一定幫助，如果疼痛嚴(yán)重也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
2、韌帶拉傷：如果患者是韌帶拉傷可以遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療，能夠起到止痛的效果，如果韌帶拉傷特別嚴(yán)重也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建手術(shù)治療。
平時需要注意休息，不要過度活動，飲食上還要多吃一些高營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、排骨等，能夠幫助恢復(fù)。
