神經衰弱要如何辦呢

調整心態,改善生活節奏,引起神經衰弱大部分的原因是心理因素引起,從根本進行治療,找到引起緊張、焦慮的原因,消除不良情緒,積極的參與社交,通過社交得到滿足與幸福感。

禁止吸煙、喝酒,保持心情順暢,養成良好的作息習慣,白天可進行跑步、游泳等運動,可有效改善失眠及心情焦慮的情況。

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