大部分人白頭發(fā)從40-60歲開始長，少部分人可能青少年就開始長，屬于青少年白發(fā)病。
隨著年齡的增長，長白頭發(fā)是一種正常的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)槟挲g大了以后，體內(nèi)的黑色素細(xì)胞分泌會(huì)逐漸減少，所以頭發(fā)會(huì)逐漸變白。每個(gè)人頭發(fā)變白的時(shí)間存在較大差異，有的可能在40歲左右就開始長白頭發(fā)，也有的人可能會(huì)晚一些，可能到50歲或者是60歲以后才會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)。如果白頭發(fā)是逐漸生長，而且隨著年齡逐漸增多，考慮是正常現(xiàn)象，一般不需要特殊處理。
如果白發(fā)出現(xiàn)的時(shí)間較早，考慮是存在青少年白發(fā)病，主要是在青少年的時(shí)候就出現(xiàn)較多的頭發(fā)變白，可能和遺傳有關(guān)，也可能和營養(yǎng)不良、精神緊張、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等因素有關(guān)系。需要積極的調(diào)整飲食，不要偏食，多吃一些含鋅的食物，另外要注意緩解精神壓力，調(diào)整生活方式，對(duì)于一些疾病因素引起的，需要明確具體的病因，然后對(duì)癥治療。
建議平時(shí)放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免日光暴曬。
