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• 吃什么可以改善便秘

  對于經常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據陰陽學說，在中醫的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 30547次

• 引產后便秘吃什么可以改善

  引產以后活動減少，腸蠕動減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動，這樣可以減少便秘。再一個，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們人體的一些維生素，我們可以適當的補充維生素B類，可以適當的減少便秘。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 2490次

• 吃什么可以改善近視
  改善近視的食物有以下幾種：1.雞蛋和牛奶，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，無機鹽中鈣磷的含量豐富，維生素中維生素a、維生素b1、b2等含量較多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸，這些物質對眼睛、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起到一定的作用，通過營養可以增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌度。2.枸杞。枸杞可以滋補肝腎、潤肺明目，可以通過補益身體時氣血旺盛，以營養眼內各組織。3.豬肝。豬肝中含有豐富的維生素a，可以營養眼球，達到養肝明目的效果，適用于兒童、青少年、假性近視、遠視等的食療。4.黑豆、核桃。黑豆含有豐富的蛋白質和維生素b1，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃可以增加補腎的力量，再加上蜂蜜、牛奶等這些食物，含有較多的維生素b1、鈣和磷等等，可以增強肌肉力量，加強調節能力，改善視疲勞癥狀。
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  周琳琳 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-12-27 10173次

• 吃什么可以改善睡眠
  改善睡眠的食物有以下幾種，一，小米，在所有谷物中，小米含氨基酸最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易產生飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸數量。二，核桃，在臨床上核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱，失眠，健忘，多夢的癥狀。具體吃法，可以配上黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果非常明顯。三，葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞，抑制機能起到鎮靜安神的作用。此外大棗，蜂蜜，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質，維生素c，鈣，磷，鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為蜂蜜有補氣，養血，安五臟，和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起一定的作用。
  語音時長 1:54”
  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 9553次

• 成人厭食吃什么開胃？
  病情分析：成年人出現有厭食的現象，可以吃山楂制品，比如山楂丸山楂糕，山楂飲料，具有幫助消化，健脾開胃，調理脾胃的作用，能夠有增加食欲的效果，或者服用促進胃動力的藥物，如莫沙必利等，幫助消化，緩解厭食的癥狀。意見建議：有厭食的現象平時應該注意放松心情，不要有太大的壓力，注意多參加戶外運動，既能夠緩解精神緊張導致的厭食，又有促進胃腸蠕動的功能。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-07-10 2303次

• 小兒厭食吃什么
  病情分析：小兒厭食，最好是吃一些助消化增進食欲的藥物，比如健胃消食片或者是應用調理腸道的益生菌，還要給小兒補鋅。意見建議：日常的飲食一定要多樣化，最好是做到色香味俱全。還可以吃一些能夠增進食欲的水果，包括山楂或者是香蕉蘋果等，適當的增加一些體育鍛煉也是能夠增進食欲的。
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-20 1103次

• 小兒推拿可以改善孩子厭食嗎
  小兒推拿通常可以改善孩子厭食。孩子厭食又稱小兒厭食。小兒厭食，是指患兒出現較長時間的食欲減退或消失，食量減少甚至拒食的情況，是一種飲食行為異常。長期厭食會導致貧血、營養不良、生長發育遲緩，并可造成機體免疫力下降，容易患各種疾病。小兒推拿是根據小兒的生理以及病理學特點，在體表特定的穴位或者部位施以手法
  陳鴻博 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-06-27 100次

• 吃什么可以改善腎虧
  腎虧指的是腎虛，一般吃山藥、韭菜、金匱腎氣丸、金鎖固精丸、大補陰丸等可以改善腎虛，建議盡早就醫治療。1、山藥：山藥屬于藥食同源之品，具有補脾肺腎、固精止帶等功效，每天適量食用能夠改善腎虛的情況。2、韭菜：韭菜具有補腎溫中的功效，適當食用可以改善腎虛陽痿的情況，對病情恢復有一定幫助。3、金匱腎氣丸：本
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-15 0次