胃不好適合吃一些容易消化易吸收的水果,比如蘋果、香蕉、桃子等。

1、蘋果:

蘋果是比較常見的一種水果,含有豐富的維生素、膳食纖維,也含有豐富的礦物質(zhì),比如鈉、鉀、鎂等元素,屬于堿性的食物,可以幫助調(diào)節(jié)胃液酸堿度,所以胃不好適合吃蘋果。

2、香蕉:

香蕉含有豐富的維生素、膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)、磷等多種營養(yǎng)成分,而且香蕉肉還含有一種五羥色胺的化學(xué)物質(zhì),可以舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,香蕉中含有的果膠可以促進(jìn)胃排空,促進(jìn)腸道蠕動,防止食物堆積引起胃部不適,所以胃不好也適合吃香蕉。

3、桃子:

桃子中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣劑、磷、鐵和維生素,也還有大量的水分、果膠,也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動、幫助人體消化、減少有害物質(zhì)堆積,所以胃不好也適合吃桃子。

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