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• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時頸椎受到不恰當的沖擊會誘發頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動脈硬化，跑步時身體大量出汗會導致有效血容量不足，引起椎基底動脈供血不足，出現頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過多時，跑步后出現頭暈可能是低血糖反應，會伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補充血糖。第四，劇烈運動以后可能會導致血壓升高，特別是本來就有高血壓的患者，血壓短期內劇烈升高會引起頭暈，嚴重的會導致頭疼、惡心等。第五，有時跑步姿勢不正確或者過分顛簸會誘發耳石癥，導致眩暈，一般持續時間不長，要到專科醫院就診治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-18 5182次

• 爬完山腿疼怎么緩解

  一般我們爬完山都會出現一個腿痛，這是一個正常的生理反映。這是因為我們下肢的肌肉長期處于一個勞累狀態引起的，所以出現一個酸脹痛。這種情況我們大部分人經過適當的休息，能自行緩解。有些人可能如果活動強度比較大，那可能緩解的時間比較長。這種情況就可以通過一些輔助的手段，來緩解我們的腿痛。第一個，我們最常見的就是爬完山之后回家泡個熱水腳，這樣就會緩解。再一個，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。

  

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  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 33673次

• 爬完山頭疼怎么緩解
  爬完山出現頭疼，建議如下的緩解方式：第一，如果是勞累導致的偏頭疼發作，患者需要注意安靜休息，好好的睡一覺，可以應用非甾體類消炎止疼藥物進行對癥處理，癥狀緩解一般是比較快。第二，如果是因為爬山之后導致的緊張性頭疼，可以進行物理方面的治療，比如給患者進行針灸、局部的理療、放松按摩等，會有不錯的效果，也可以應用止痛藥物。第三，如果是因為爬山之后出現了感染導致的發燒引起的頭疼，要多喝熱水，保證充足的睡眠，及時的給患者進行退熱處理，如果是細菌感染導致，及時應用抗生素。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-12-04 7529次

• 爬山頭暈眼花怎么回事
  第1點，如果患者是老年人，出現這種情況，一定要注意有沒有發生腦血管病。在爬山的時候血壓發生變化，出汗比較多，這樣會導致大腦血流動力學發生變化。一旦發生了腦梗死，影響了腦干，影響了枕葉，可以出現這樣的臨床癥狀的。需要及時就診，完善顱腦核磁共振等方面的輔助檢查，明確責任病灶。如果是腦梗死，要注意使用抗血小板聚集的藥物以及他汀類藥物治療。第2點，在爬山的時候比較勞累，心臟負擔也比較重，這樣會導致心臟射血量減少，也可以出現頭暈眼花。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-03-01 3908次

• 爬完山頭疼怎么緩解
  病情分析：爬完山出現頭疼，考慮劇烈運動后導致血管擴張，引起血管性頭痛可能。患者要在安靜環境下休息，如無糖尿病可適當飲用糖水補充能量、恢復體力。如頭痛無法緩解，可服用非甾體抗炎藥（如對乙酰氨基酚）對癥止痛處理。建議監測血壓排除運動后高血壓可能，如血壓增高，給予降壓處理。處理后如頭痛仍然不緩解的，建議及時就醫，排除其他疾病所致頭痛。意見建議：如經常劇烈運動后出現頭疼，建議要適當降低運動的強度，縮短運動時間，建議穿著速干衣或易吸汗運動服，過程中要及時補充水分，如出汗多不要太快脫衣，避免受涼。
  江文婷 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-07-16 3706次

• 爬山頭暈怎么回事
  病情分析：爬山出現頭暈，多見于體力消耗過多，山太高出現高原反應，腦部缺氧代謝紊亂而頭暈。還有點人群有恐高癥，爬山時精神過度緊張，不敢睜眼睛，出現心慌胸悶頭暈。尤其高血壓的患者，爬山會導致血壓增高導致頭暈。意見建議：建議爬山時不要太急，避免消耗體力過度，爬山前要吃飽，避免透支過多導致低血糖。高血壓，恐高癥的人群不要爬山，防止出現頭暈而導致意外事件。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2021-03-26 3703次

• 爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事
  爬完山后出現小腿肌肉酸痛，主要是由于肌肉疲勞和微損傷導致的。長時間登山運動會使小腿肌肉反復收縮，導致肌纖維微小損傷和乳酸等代謝產物的積累，從而引發酸痛感。一、肌肉酸痛的成因1、肌肉疲勞：長時間運動使肌肉承受較大負荷，導致肌肉纖維緊張和疲勞。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-06 0次

• 爬完山后小腿肌肉酸痛怎么回事
  根據問題所描述的部位和癥狀以及具體的情況分析，進行爬山等體育鍛煉之后，出現了小腿肌肉酸痛的癥狀，通常需要考慮是由于小腿的肌肉、肌腱組織拉傷，或者是由于進行比較大的運動量的活動后，肌肉組織產生了乳酸堆積所引起的癥狀，建議在進行相應的體育活動時，早期要控制運動量，要循序漸進的增加運動的強度，運動前要做好
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 178次