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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6450次

• 青少年如何預防早泄

  早泄的預防，其實青少年來說就是心理預防。因為早泄就是影響性生活的滿意度，它就是在同房過程中出現的一個癥狀。因為早泄的主要原因就是過度的敏感，這個敏感涉及到基因的問題。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你剛開始有性生活，出現快了、早泄了是很常見的現象，不要因此過多的緊張，越緊張越影響。那么一旦有早泄的問題，可以用藥物來解決它，來控制它。然后通過性生活過程中心理放松、次數增加、分散注意力等等一些性生活的方式來慢慢的解決，并不需要你提前去預防性的用藥。因為在早泄的治療，如果你沒有性生活，你用藥是沒有任何意義的。因為這個敏感性涉及到基因的問題，它不可能說你提前很長時間去用藥，最后早泄沒了，它達不到，所以要了解這一點。青少年預防，第一，從心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治療目的是什么。第三，如果有性生活可以用藥，沒有性生活是不需要用藥的。

  

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  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-11-27 3502次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  人體最佳的睡眠時間應該是在晚上11點半到早晨六點半左右，這個時間一般能夠保證7到8個小時的睡眠。嬰幼兒一般睡眠時間可以達到十個以上的小時。成年人通常的睡眠時間是八個小時左右。隨著年齡的增長，60歲以上的老年人通常的睡眠時間是5到6個小時。而人體的最佳的睡眠時間的開始時間就是晚上11點半左右，所以嬰幼兒睡眠時間較長，老年人睡眠時間較短。睡眠充足，能夠恢復體力，精神充沛，而且能夠使人體的各個臟器得到修復，蘇醒之后能夠保持正常良好的新陳代謝。
  語音時長 01:18”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-03-13 347224次

• 青少年牙周病
  青少年牙周病是累及多數牙齒的牙周組織的慢性變損，其特點就是大部分患者較為年輕，病變發展迅速。病早期就出現牙齒松動、移位、牙周袋的形成。然后出現繼發感染，發病因素可能與遺傳相關。青少年牙周病是屬于牙周病的一種，牙周病分為齦炎、牙周炎、牙周創傷和青少年牙周炎以及牙周萎縮，牙齦炎主要局限于牙周牙齦組織的炎癥性病變。一般不累及深部牙周組織。牙周炎在牙周病中最為常見，主要表現有牙齦紅腫、出血、牙周袋形成，牙周袋溢膿，牙齒松動，牙周膿腫等等。牙周炎以形成病理性牙周袋為主，病變牙周創傷是由于咬合壓力過大或方向異常，超越了牙周組織所能承受的負荷，致使牙周支持組織產生破壞的一種疾病，發展緩慢，一般無明顯自覺癥狀。有時感覺咀嚼無力或有時有隱痛或鈍痛感，牙周萎縮主要是牙齦和牙槽骨骨組織的退縮性病變，表現為牙齦退縮，牙頸部和牙根暴露。發生牙周萎縮的主要原因是牙頸部牙石對于牙齦的壓迫，該部位的長期費用和全身因素所致，不正確的刷牙方法帶來的機械性刺激，修復體壓迫牙齦等等。
  語音時長 01:31”
  曹興軍 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 2296次

• 最佳睡眠時間是幾點到幾點
  病情分析：通常在臨床上充足的睡眠時間可以保證人體正常的精力，既不影響第2天的正常工作。一般來說充足的睡眠，至少保持7個小時的睡眠時間。意見建議：所以在，臨床上最佳的睡眠時間是晚上10點到第2天早上六點，一定要避免長期熬夜的習慣，這樣對身體有很好的益處，除此之外還要養成健身的習慣。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-02-22 13605次

• dha幾點吃最佳時間
  DHA是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統發育過程中占有十分重要的地位，人體不能自身合成DHA，必須從外界攝取。建議不要空腹吃，飯后或者跟飯一起吃，因為它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-25 4210次

• 青少年幾點睡覺最佳
  通常沒有青少年幾點睡覺最佳的說法，一般晚上22點左右睡覺合適。在科學意義上講，青少年每天睡眠時間是6-8小時左右，甚至8-10小時都屬于正常情況。青少年要保證充足的睡眠，因為睡眠是促進身體發育的關鍵，好的睡眠可以促進新陳代謝，身體機能可以得到恢復。一般青少年要保證每天睡夠8小時以上，所以一般晚上22
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-03-24 2086次

• 青少年晚上睡覺經常醒
  青少年晚上睡覺經常醒，通常分為生理因素以及病理因素，如果是因為病理因素引起，就需要根據具體的病情做針對性的治療。1、生理因素：如果青少年在晚上睡覺時喝了大量的茶葉或者咖啡，就很有可能會導致青少年出現失眠的情況，從而造成青少年晚上睡覺經常醒，一般是一種正常的生理現象，不需要太過擔心，一般也不需要特殊治
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-18 2979次