膝關節損傷可以做什么運動

膝關節損傷概述:

膝關節損傷之后不要做下肢的運動,主要運動是以上肢為主,例如仰臥起坐、俯臥撐、舉啞鈴、引體向上等等。下次如果膝關節在固定下沒有疼痛,可以做下肢的直腿抬高訓練或者踝泵訓練。

膝關節損傷是比較常見的疾病,包括膝關節半月板損傷、膝關節韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。造成的原因很多,包括高暴力的車禍、高處墜落、運動過程中扭傷、撞擊都可引起膝關節損傷。

膝關節損傷的主要檢查方法有X線以及磁共振等。目前磁共振的檢查對于膝關節的損傷意義重大,磁共振能夠清楚的顯示膝關節組織的各種表現,能夠清楚的看出膝關節受損的部位。

治療方法:

膝關節損傷以后,治療主要分保守治療和手術治療。

保守治療主要是針對損傷比較輕的患者,可以采用膝關節石膏托或者支具外固定,同時應用活血化瘀藥物治療,如云南白藥、三七粉、跌打損傷膠囊以及軟骨營養藥物,如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等治療,并且行膝關節部位的熱敷來促進組織恢復。

如果膝關節損傷導致了明顯的半月板撕裂、斷裂以及軟骨的撕脫,或者出現了膝關節內部和周圍的韌帶關節囊撕裂、斷裂的情況,就需要行手術的修復,這種情況手術主要以微創膝關節鏡手術為主。

日常注意事項:

1、避免長時間的劇烈運動,尤其是登高、爬山,不要做高難度和高危險的動作。堅持適當鍛煉,增強腿部肌肉力量。

2、飲食要清淡,禁食辛辣刺激食物,以免導致損傷部位疼痛加重的情況。

3、日常生活中一定要多注意保暖,避免受涼,避免外傷,避免加重膝關節負擔的活動和反復的屈伸膝關節的活動。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 人妻av综合天堂一区| 在线观看国产精美视频| 四虎在线成人免费网站| 久久99视频精品| 色综合综合色综合色综合| 日本电影和嫒子同居日子| 国产午夜亚洲精品不卡免下载| 久久本网站受美利坚法律保护| 香蕉视频在线观看免费 | 3d区在线观看| 欧美最猛性xxxxx69交| 国产精品视频免费| 亚洲国产欧美在线观看| 男女下面一进一出视频在线观看| 欧洲成人午夜精品无码区久久| 国产精品99久久精品爆乳| 午夜两性色视频免费网站| 一个人看的www在线观看免费 | 99re最新视频| 欧美无遮挡国产欧美另类| 成人免费视频一区二区| 免费扒丝袜在线观看网站| aⅴ在线免费观看| 欧美日韩一区二区三区色综合 | 久久久久中文字幕| 精品欧美日韩一区二区三区| 好吊色青青青国产在线观看| 亚洲精品成人a在线观看| 2020国产精品永久在线| 最新猫咪www免费人成| 国产丝袜视频一区二区三区| 一级毛片一级毛片一级毛片aaav| 男女爽爽无遮挡午夜动态图| 国产麻豆videoxxxx实拍| 亚洲丝袜第一页| 色综合色综合色综合色综合网| 快拨出来老师要怀孕了| 亚洲精品中文字幕无乱码麻豆| 亚洲综合校园春色| 无码精品人妻一区二区三区av| 免费中韩高清无专码区2021|