膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做什么運動

醫(yī)生主講實錄

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷,長時間不活動易導(dǎo)致,膝關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊、韌帶攣縮,關(guān)節(jié)僵硬及活動性疼痛。所以膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后,需積極康復(fù)訓(xùn)練。損傷后一月內(nèi)固定制動,行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練,不可負重行走。損傷后一月,要加強膝關(guān)節(jié)屈伸活動,臥床及坐床沿屈膝活動,雙手抱小腿屈膝鍛煉,后期下地負重及逐漸蹲起活動,恢復(fù)正常膝關(guān)節(jié)屈伸活動。

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