膝關節韌帶損傷可以做什么運動

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膝關節韌帶損傷,長時間不活動易導致,膝關節周圍關節囊、韌帶攣縮,關節僵硬及活動性疼痛。所以膝關節韌帶損傷后,需積極康復訓練。損傷后一月內固定制動,行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練,不可負重行走。損傷后一月,要加強膝關節屈伸活動,臥床及坐床沿屈膝活動,雙手抱小腿屈膝鍛煉,后期下地負重及逐漸蹲起活動,恢復正常膝關節屈伸活動。

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