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• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做什么運(yùn)動

  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，長時間不活動易導(dǎo)致，膝關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊、韌帶攣縮，關(guān)節(jié)僵硬及活動性疼痛。所以膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，需積極康復(fù)訓(xùn)練。損傷后一月內(nèi)固定制動，行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練，不可負(fù)重行走。損傷后一月，要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)屈伸活動，臥床及坐床沿屈膝活動，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負(fù)重及逐漸蹲起活動，恢復(fù)正常膝關(guān)節(jié)屈伸活動。

  

  01:09
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 3338次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷做什么檢查

  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的檢查有以下幾種：第一，應(yīng)力位X線檢查：局麻下伸直膝關(guān)節(jié)，強(qiáng)力使膝內(nèi)收或外展，拍正位X線片，如側(cè)副韌帶完全斷裂，則傷側(cè)關(guān)節(jié)間隙明顯增寬。兩側(cè)間隙相差4—12mm為部分?jǐn)嗔眩?2mm以上為完全性斷裂，可能還合并前交叉韌帶損傷。第二，磁共振：可清晰顯示前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷情況。第三，關(guān)節(jié)鏡檢查：可以直視下對交叉韌帶及內(nèi)側(cè)副韌帶體部損傷情況進(jìn)行判斷，對膝關(guān)節(jié)韌帶損傷診斷和治療提供了全新認(rèn)識。第四，特殊檢查，側(cè)方擠壓試驗陽性，提示內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷；抽屜試驗陽性，提示前后交叉韌帶損傷；軸移試驗陽性，提示前交叉韌帶斷裂。

  

  01:22
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 4088次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運(yùn)動
  當(dāng)病人發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷以后，后期可以積極的進(jìn)行騎自行車，游泳鍛煉，來加強(qiáng)病人局部肌肉力量，從而更好的保護(hù)關(guān)節(jié)，這就是膝關(guān)節(jié)損傷后期可以做的運(yùn)動。對于膝關(guān)節(jié)損傷的患者，日常生活中一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，需要高蛋白，高鈣飲食，避免過多油膩食物以及高脂肪類的食物攝入，需要戒煙戒酒，不能暴飲暴食。平時需要積極的注意保暖，遠(yuǎn)離于受涼，受潮的環(huán)境，并且局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，盡量少上下樓梯，有條件的可以乘坐電梯，如果覺得馬桶太低，膝關(guān)節(jié)彎曲困難的，可以使用坐便椅。
  語音時長 01:09”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-12 1708次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷做什么運(yùn)動
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到牽拉、擠壓以后，就會導(dǎo)致?lián)p傷的半月板加重。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，所做的運(yùn)動一是可以在臥床期間行直腿抬高以及下肢肌肉等長收縮的鍛煉，以及游泳的活動，并且也可以行吊單杠，撐雙杠的鍛煉，來鍛煉身體部位的肌肉力量，并且這些鍛煉的方法，能夠很好的避免膝關(guān)節(jié)部位的受力，從而增強(qiáng)腿部肌肉的力量，以及身體的力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)和減輕膝關(guān)節(jié)部位的受力，對于半月板損傷的恢復(fù)有很好的幫助。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 2166次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運(yùn)動
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷通常都是下肢做劇烈運(yùn)動，或者是膝關(guān)節(jié)受到重大的暴力而引起的。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷之后不要做下肢的運(yùn)動，主要運(yùn)動為上肢為主，這是軀干為主的運(yùn)動，例如仰臥起坐，俯臥撐，舉啞鈴，引體向上等等。下次如果膝關(guān)節(jié)在固定下沒有疼痛，可以做下肢的直腿抬高訓(xùn)練或者踝泵訓(xùn)練。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-17 1904次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做什么運(yùn)動
  膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療的話，主要還是進(jìn)行支具固定3到4周的時間，在此期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉，避免站立行走以及過度活動。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-11 1701次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運(yùn)動
  膝關(guān)節(jié)損傷之后不要做下肢的運(yùn)動，主要運(yùn)動是以上肢為主，例如仰臥起坐、俯臥撐、舉啞鈴、引體向上等等。下次如果膝關(guān)節(jié)在固定下沒有疼痛，可以做下肢的直腿抬高訓(xùn)練或者踝泵訓(xùn)練。膝關(guān)節(jié)損傷是比較常見的疾病，包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。造成的原因很多，包括高暴力的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-10-29 2625次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷做什么運(yùn)動
  如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的半月板受到牽拉、擠壓以后，就會導(dǎo)致?lián)p傷的半月板加重。所以在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，所做的運(yùn)動一是可以在臥床期間行直腿抬高以及下肢肌肉等長收縮的鍛煉，以及游泳的活動，并且也可以行吊單杠，撐雙杠的鍛煉，來鍛煉身
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 352次