最近我陪我發(fā)小去做了一次體檢，結(jié)果醫(yī)生告訴他，他的血壓有點(diǎn)偏高，建議他要注意飲食，減少食鹽的攝入量。

他當(dāng)時(shí)就驚呆了，因?yàn)樗綍r(shí)覺(jué)得自己口味很淡。

因此，在這里我給大家科普一下成人每人每天的食鹽攝入量不得超過(guò)多少克，快來(lái)看一看你有沒(méi)有超標(biāo)吧！

食鹽攝入量不得超過(guò)多少克？

成人每人每日食鹽攝入量最好不要超過(guò)6克，但實(shí)際上，我們很多人都超標(biāo)了！

過(guò)多的食鹽攝入會(huì)增加高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以，為了健康，我們真的要注意一下啦！

我們要知道，控制食鹽攝入量是維護(hù)健康的重要一環(huán)。

讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，逐步減少食鹽的攝入量，邁向更健康的生活吧！