大人睡覺磨牙是什么原因怎么解決

大人在睡覺的時候發生磨牙這種情況,是屬于體內缺少微量元素所導致的,比如缺少鈣,缺少鋅,這種情況就會出現在睡覺的時候發生磨牙的現象。

同時在日常的生活里要有針對性的補充鈣和鋅,來改善磨牙的情況。同時在日常的生活里飲食方面也要特別的注意,要少吃辛辣刺激性的食物,禁煙禁酒,少喝碳酸飲品,比如可樂、雪碧,這樣的飲品是避免喝的,碳酸飲料是可以讓患者流失鈣的,同時患者要多曬太陽,多吃新鮮的蔬菜和水果,也要多喝牛奶,要多吃豆制品類的食物,補充微量元素,這樣是可以有效改善睡覺磨牙的情況的。

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