磨牙癥是一個(gè)人在無意識(shí)的情況下磨或者是緊咬牙齒。睡覺磨牙癥就是上述癥狀在夜晚睡眠時(shí)發(fā)生的情況，磨牙癥常與日間的壓力相關(guān)，有一些人在白天咬磨牙齒，但大多數(shù)是在夜晚入睡后發(fā)生，正因如此磨牙癥往往難以自我診斷。
如果出現(xiàn)以下的癥狀可能判斷具有磨牙癥：
沉悶，常頭痛或者是下頜疼痛，當(dāng)你入睡時(shí)聽見了磨牙的聲音，牙齒對(duì)冷、熱和刷牙敏感、牙齦發(fā)炎、牙齦炎，臉頰內(nèi)側(cè)有咬傷等等，如果實(shí)在不確定，可以去往正規(guī)的醫(yī)院請(qǐng)牙醫(yī)進(jìn)行檢測，詢問牙醫(yī)，會(huì)檢查口腔下顎，尋找類似下頜壓痛或者是牙齒磨損的跡象。
一旦發(fā)現(xiàn)自己患有磨牙癥，有一些可以嘗試的家庭療法和專業(yè)療法，可以幫助減輕癥狀。
家庭療法主要是消除生活中的主要壓力源，如果是因?yàn)闊o法忍受自己的舍友或者是惡劣的人際關(guān)系，而感到壓力巨大時(shí)，根除這些負(fù)面情緒然后繼續(xù)前進(jìn)，每天要保證充足的睡眠，按時(shí)起床和睡覺，這樣做將會(huì)每天感到精力充沛，要與朋友快樂相處，抽時(shí)間和朋友一起歡笑。
