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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 42030次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進(jìn)食過多就會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，引起腸道的蠕動(dòng)減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數(shù)人會(huì)因?yàn)椴荒芪諜烟抑写罅康蔫F元素，對(duì)腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，但是由于不能被人體吸收，可能會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致脹氣。

  

  01:24
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-09 6012次

• 減肥水果有哪些
  第一個(gè)是蘋果，蘋果被認(rèn)為是水果中的減肥之王，能夠有很強(qiáng)的飽腹感，而且熱量低，并且能防止水腫。第二個(gè)是梨，梨也有很好的減肥效果，并且減肥效果迅速。因?yàn)槔嬷泻胸S富的維生素，能夠增加飽腹感，并且一個(gè)梨僅含五十卡路里，所以梨也是很好的減肥水果。第三個(gè)是番石榴，番石榴也是很好的減肥食物，它的熱量極低，且富含膳食纖維，吃了能給人很強(qiáng)的飽腹感。而且能榨汁喝，能消化掉體內(nèi)積累的脂肪，促進(jìn)新陳代謝。第四個(gè)是香蕉，香蕉富含膳食纖維，可以讓腸道被刺激到，從而蠕動(dòng)，達(dá)到排泄的效果，香蕉和蜂蜜，熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于米飯，瘦身效果非常快。第五個(gè)是甜橙，甜橙富含維生素C，而且纖維素高，熱量低，能夠代替甜品，喜歡吃高熱量甜品的人，可以通過吃甜橙，來滿足對(duì)甜食的需求，而且有助于排便，能夠有效的排出體內(nèi)的廢物與有害物質(zhì)，達(dá)到清理腸道的作用。
  語音時(shí)長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 138614次

• 減肥的水果有哪些
  一般來說大部分水果的含糖量還是比較高的，我們通常不建議把水果作為減肥的食品，而且大量單一的進(jìn)食水果對(duì)身體并不好，一般來說我們減肥吃水果主要是想控制卡路里的攝取量，在這種情況下卡路里比較少的水果有蘋果，檸檬，香蕉，獼猴桃，柚子這些水果，這些水果相對(duì)來說甜份比較低，卡路里含量比較少，所以來說攝入以后對(duì)人體攝入的卡路里比較小，有一定的減肥效果。但是減肥不能單一依靠水果，這樣不僅會(huì)造成營養(yǎng)不良，而且水果中大部分含糖量比較高，往往對(duì)減肥有著相反的效果，并不利于減肥，所以對(duì)我們來說保持健康的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能起到減肥的效果。
  語音時(shí)長 01:36”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-08-22 29834次

• 減肥水果有哪些
  藍(lán)莓是一種超強(qiáng)抗氧化力的減肥水果，是所有愛美女性，減肥美容的佳品。而且藍(lán)莓中含有豐富的纖維，可以幫助增加飽感不易饑餓，還可以防止脂肪被身體吸收。獼猴桃含有大量的植物纖維和維生素C，無論對(duì)減肥還是美容都是絕對(duì)的功臣，但是一定要注意有酒味的是壞掉的不要吃。蘋果是對(duì)身體非常有利健康的美味水果，而且較低的卡路里能成為你在減肥時(shí)候的好幫手。在減肥的時(shí)候可以增加飽感和消除便秘，所含的果酸還能加快脂肪燃燒。火龍果能幫助身體潤腸排毒，清熱去火，含有厘定的維生素C和較低的卡路里，絕對(duì)是美容瘦身的首選水果。在夏季，西瓜是減肥的最佳水果。西瓜具有利尿，排毒的功效。含有大量水分，而且卡路里比較低，所以你可以多吃不發(fā)胖。
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2018-11-22 11505次

• 低熱量減肥水果有哪些
  低熱量減肥水果有桑葚，桑葚中含有有機(jī)酸以及胡蘿卜素，還有微量元素，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，葡萄也是熱量比較低的水果，香蕉可以幫助人們潤腸通便，想要減肥的朋友可以多吃點(diǎn)香蕉，菠蘿可以幫助人們消除疲勞，熱量也非常低，但是不能空腹吃，會(huì)影響到人體的腸胃。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 7708次

• 草莓是不是減肥水果
  草莓通常不是直接的減肥水果，但在輔助減肥方面確實(shí)具有一定的積極作用。草莓的熱量相對(duì)較低，每100克草莓的熱量遠(yuǎn)低于同等重量的米飯或面食。這意味著在攝入相同重量的食物時(shí)，草莓提供的能量更少，有助于控制總熱量攝入，從而利于減肥。草莓富含膳食纖維
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次

• 草莓是不是減肥水果
  草莓不是減肥的水果，但是在減肥期間適量的吃一些草莓，對(duì)減肥瘦身有輔助作用。草莓是日常生活中比較常見的水果，營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，還有大量的維生素C、維生素A、維生素B以及膳食纖維，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對(duì)身體健康有很大的幫助，但是不屬于減肥的食物，如果正處于減肥期間，可以每天適量的吃一些草莓，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-09 419次