問低熱量減肥水果有哪些

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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補脾養血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質是熱的，榴蓮的果肉能夠驅寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 42034次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進食過多就會增加脾胃的負擔，引起腸道的蠕動減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數人會因為不能吸收櫻桃中大量的鐵元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進腸蠕動的，但是由于不能被人體吸收，可能會導致腸道產生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時候會導致脹氣。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-09 6016次

• 低熱量水果有哪些
  低熱量的水果種類是比較多的，比如葡萄柚，熱量就是比較低的，100克的葡萄柚僅含有42大卡的熱量，而且能起到一定的抑制食欲的作用，對于減肥和健身的人群是比較適合的。再來橙子，也是熱量比較低的水果，蘋果也屬于熱量比較低的水果，但是仍然含有豐富的維生素，可以促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪在體內堆積，而且具有比較好的飽腹感，可以減少其他熱量的攝入。再來梨和獼猴桃，也屬于熱量比較低的水果，減肥期間都是可以食用的，而且水果當中維生素含量比較豐富。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢，專業的醫生是比較好的。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-16 14305次

• 減肥水果有哪些
  第一個是蘋果，蘋果被認為是水果中的減肥之王，能夠有很強的飽腹感，而且熱量低，并且能防止水腫。第二個是梨，梨也有很好的減肥效果，并且減肥效果迅速。因為梨中含有豐富的維生素，能夠增加飽腹感，并且一個梨僅含五十卡路里，所以梨也是很好的減肥水果。第三個是番石榴，番石榴也是很好的減肥食物，它的熱量極低，且富含膳食纖維，吃了能給人很強的飽腹感。而且能榨汁喝，能消化掉體內積累的脂肪，促進新陳代謝。第四個是香蕉，香蕉富含膳食纖維，可以讓腸道被刺激到，從而蠕動，達到排泄的效果，香蕉和蜂蜜，熱量遠遠低于米飯，瘦身效果非常快。第五個是甜橙，甜橙富含維生素C，而且纖維素高，熱量低，能夠代替甜品，喜歡吃高熱量甜品的人，可以通過吃甜橙，來滿足對甜食的需求，而且有助于排便，能夠有效的排出體內的廢物與有害物質，達到清理腸道的作用。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-18 138618次

• 低熱量水果有哪些
  病情分析：低熱量水果主要包括蘋果，梨子，奇異果，檸檬，西紅柿，葡萄柚，番石榴，菠蘿，草莓，香瓜，木瓜，橙子，櫻桃等。意見建議：建議節食減肥人士，想保持苗條身材的人士可以多攝入低熱量水果，盡量避免攝入高熱量食物，比如肥肉，動物內臟，油炸類食物。同時加強運動鍛煉，消耗熱量。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-06-24 7604次

• 減肥水果有哪些
  藍莓是一種超強抗氧化力的減肥水果，是所有愛美女性，減肥美容的佳品。而且藍莓中含有豐富的纖維，可以幫助增加飽感不易饑餓，還可以防止脂肪被身體吸收。獼猴桃含有大量的植物纖維和維生素C，無論對減肥還是美容都是絕對的功臣，但是一定要注意有酒味的是壞掉的不要吃。蘋果是對身體非常有利健康的美味水果，而且較低的卡路里能成為你在減肥時候的好幫手。在減肥的時候可以增加飽感和消除便秘，所含的果酸還能加快脂肪燃燒。火龍果能幫助身體潤腸排毒，清熱去火，含有厘定的維生素C和較低的卡路里，絕對是美容瘦身的首選水果。在夏季，西瓜是減肥的最佳水果。西瓜具有利尿，排毒的功效。含有大量水分，而且卡路里比較低，所以你可以多吃不發胖。
  李強 主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院

  2018-11-22 11505次

• 減肥水果有哪些
  一般并沒有減肥的水果，想要減肥的患者平時要嚴格控制個人飲食，還要參加體育運動鍛煉。身體比較肥胖，主要是由于平時喜歡吃一些高熱量的食物導致，因為平時攝入的熱量過高，這些熱量在體內不能夠完全消耗，就會堆積在體內轉化為脂肪，引發患者肥胖。所以想要減肥的患者，平時一定要注意個人的飲食，避免吃一些高脂肪、高熱
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 151次

• 低熱量食物清單，減肥必備
  對于許多正在減肥的個體來說，選擇正確的食物是一項至關重要的任務。最近，遇到了一位年輕的女士，因為對食物的熱量攝入感到困惑而向我咨詢。擔心攝入過多高熱量食物會影響她的減肥計劃，那么，低熱量食物清單有哪些呢？1、蘋果：一個中等大小的蘋果大約含有52卡路里。可以每天吃一個蘋果，作為早餐或者下午茶的點心。2
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-07 0次