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• 怎樣減肥快又不反彈

  減肥是生活方式的長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要有一定毅力，過快的減肥容易出現(xiàn)反彈，所以快速的減肥是不科學(xué)的也是不提倡的。脂肪過多、體重過大容易導(dǎo)致心血管的疾病，包括患中風(fēng)疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運(yùn)動(dòng)減少疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生一般是不健康的生活導(dǎo)致的，所以減肥的時(shí)候提倡健康的生活方式，包括科學(xué)的飲食控制，要保證攝入適當(dāng)?shù)臒崃浚瑫r(shí)保證攝入充足的維生素和礦物質(zhì)，做到低熱量、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食控制，同時(shí)要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，這才是科學(xué)減肥的方法。保持長(zhǎng)期的飲食控制和規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)為前提，必要時(shí)輔助藥物的治療，甚至通過科學(xué)的手術(shù)，都有助于減肥的成功。總之減肥是長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)強(qiáng)和頑強(qiáng)的毅力來保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。

  

  01:35
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 5299次

• 甲減如何減肥

  甲減是由于甲狀腺素水平減低，造成甲狀腺功能低下，造成低代謝的一組癥候群。由于低代謝，所以體重可以上漲，由于低代謝、水腫、多漿膜腔積液，體重也可以上漲。所以甲減首先要分清甲減的原因，然后如果嚴(yán)重的甲減，TSH水平大于10，是需要用甲狀腺素片替代治療，緩解水腫，緩解臟器淤血，緩解低代謝的癥狀，這樣有助于體重的減輕。那么甲減的患者不能靠運(yùn)動(dòng)減肥，首先根據(jù)甲功的情況，用甲狀腺素片替代治療，使甲功恢復(fù)到正常范圍內(nèi)，體重也可以有所減輕。如果甲功恢復(fù)到正常范圍內(nèi)，甲減的患者，是可以像正常人一樣運(yùn)動(dòng)，再進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)減肥。

  

  01:26
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2020-01-19 11205次

• 針灸減肥怎樣瘦的快
  在臨床上針灸減肥具體怎樣瘦的快，有以下幾個(gè)方面：1.針灸減肥具體的方法有很多，不局限于針刺和艾灸兩種形式，也可以選擇電針，埋針，埋線以及進(jìn)行小針刀等治療。2.在進(jìn)行針灸減肥期間，應(yīng)該嚴(yán)格地控制飲食，主要是以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和粗糧，避免吃過于油膩的食物以及肥甘厚味的大肉類食物。3.同時(shí)可以選擇一些其他的理療方法來進(jìn)行治療，比如臨床上比較常用的穴位貼敷，減肥貼，耳穴壓豆，足浴，藥浴，刮痧，拔罐等療法都能夠起到很好的減肥效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-07 2732次

• 甲減患者怎樣減肥
  甲減患者在沒有使用藥物治療甲減癥狀很嚴(yán)重的時(shí)候是很容易出現(xiàn)體重增加，從而使整個(gè)人看起來肥胖很多。這是因?yàn)榧诇p是一個(gè)低代謝的疾病，會(huì)引起吃下去的東西不容易消耗，同時(shí)也容易引起粘多糖在組織沉積引起水腫。所以甲減患者出現(xiàn)體重增加之后，首先還是先治療甲減疾病，外源性補(bǔ)充甲狀腺激素維持甲功在正常范圍，大部分甲減患者體重都能夠下降，然后恢復(fù)原來的身材。所以甲減患者如果還沒有使用藥物治療，只是單純想要減肥不這樣建議，先要把甲減控制好之后，如果身材仍然比較肥胖需要減肥，再采用健康的減肥方式控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，這樣的方法來減肥。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-06-11 4846次

• 針灸減肥怎樣瘦的快
  病情分析：針灸減肥想要瘦的快，首先要堅(jiān)持按療程針灸，然后配合按摩和艾灸等方法共同治療，可以有效的促進(jìn)身體的代謝功能，加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)脂肪的分解。意見建議：避免盲目的采取針灸減肥，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查身體，根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行針灸，針灸前做好消毒工作，做完針灸后注意保暖，針灸部位短時(shí)間內(nèi)不要沾水。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-06-23 1501次

• 中老年怎樣減肥快
  病情分析：中老年人如果出現(xiàn)肥胖，會(huì)導(dǎo)致血脂異常，可以引起動(dòng)脈粥樣硬化，從而容易發(fā)生心腦血管疾病。所以中老年人如果出現(xiàn)肥胖，需要制定科學(xué)的減肥計(jì)劃，進(jìn)行減肥。意見建議：中老年人減肥，首先要注意控制飲食，平時(shí)避免吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，要多吃一些蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。避免實(shí)用一些，含糖量比較高的食物如蛋糕、奶油等。另外有根據(jù)老年人的體質(zhì)，制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-16 5704次

• 減肥怎樣減的快
  要想實(shí)現(xiàn)快速且健康的減肥，關(guān)鍵在于科學(xué)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量，并在必要時(shí)輔以合適的減肥藥物。下面將詳細(xì)介紹這些方法。1、科學(xué)控制飲食減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入是減肥的基礎(chǔ)。應(yīng)增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，每餐以7-8分飽為宜。保持飲
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 針灸減肥怎樣瘦的快
  針灸減肥，作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)減肥方法，通過刺激穴位調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到健康瘦身的效果。要想通過針灸快速瘦身，關(guān)鍵在于合理配合飲食、增加運(yùn)動(dòng)、選擇合適的穴位以及必要時(shí)輔以藥物治療。1、合理飲食針灸減肥期間，應(yīng)控制飲食，減少高熱量、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-20 0次