如果你老公在夜間睡眠時出現打呼嚕,即打鼾,是因為夜間睡眠時咽部通道變窄,氣流通過時候會發出來的聲音,在睡眠姿勢不當、勞累、肥胖、咽部肌肉松弛以及嗓子發炎的人容易出現睡眠時打呼的情況。

1、改變不良睡姿。如果老喜歡趴著睡或者是仰著睡,或者是枕頭高矮不合適,便容易出現打呼嚕的情況。這時我們建議枕頭合適,然后右側臥位就可以減少打呼嚕的情況。

2、避免白天過于勞累。過于勞累時容易導致咽部肌肉松弛,從而出現打呼嚕的情況,因此我們要調整好作息時間,避免白天過于勞累,自然可以減少夜間打呼嚕的情況。

3、肥胖。過于肥胖的人容易使咽部通道變窄,出現打呼。因此,如果你老公過于肥胖,就要進行減肥,包括節食加運動,體重減輕后打呼嚕的情況自然也可以得到改善。

4、嗓子發炎的人容易出現打呼。如果你老公患有咽炎、鼻炎,也容易造成打呼,這時需要到耳鼻喉科或者是內科進行治療,治療好發炎,打呼的情況也會得到改善。

5、如果通過以上方法還是有打呼的情況,我們建議到耳鼻喉科或者是呼吸科就診,完善相關檢查,進行相關治療,則可以改善睡眠時打呼。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产又大又长又粗又硬的免费视频| 欧美一区二区三区激情| 成人免费一区二区三区在线观看 | 天堂网在线最新版www| 午夜精品久久久久久久99| 久久久91精品国产一区二区 | 久久久久无码精品国产不卡| 黑人巨大精品播放| 日韩欧美在线免费观看| 国产性色av高清在线观看| 久久精品日日躁夜夜躁欧美| 国产精品入口麻豆免费观看| 日韩一区二区三区免费视频| 国产偷亚洲偷欧美偷精品| 口工全彩无遮挡3d漫画在线| 中文字幕日本最新乱码视频| 美女扒开尿口直播| 性xxxxfreexxxxx喷水欧美| 兽皇videos极品另类| zooslook欧美另类dogs| 男人j进女人p免费视频播放 | 久久久婷婷五月亚洲97号色| 野花日本中文版免费观看| 成年女人免费播放影院| 免费观看a级毛片| 99爱免费视频| 欧美大成色www永久网站婷| 国产熟女AA级毛片| 久久国产精品99久久久久久牛牛 | 国产激情小视频| 久久精品一区二区三区四区| 老鸭窝在线播放| 女儿国交易二手私人衣物app| 亚洲精品无码不卡在线播放| 视频二区调教中字知名国产| 最近中文字幕在线视频| 国产三级免费观看| 一区二区三区国产最好的精华液| 波多野结衣伦理片bd高清在线| 国产精品亚洲综合五月天| 久久婷婷五月综合97色|