一般情況下,減肥患者不能吃的水果有榴蓮、荔枝、葡萄等,具體分析如下:

1、榴蓮:

榴蓮屬于一種熱量比較高的水果,其中的糖分、脂肪以及蛋白質也相對較多,減肥期間的患者吃榴蓮以后可能會引發體內的熱量攝入過多,從而造成體重增加。

2、荔枝:

荔枝中的糖分也相對較高,減肥期間應控制糖分攝入,以免糖分進入體內轉化為脂肪,導致減肥失敗。

3、葡萄:

葡萄的口感比較酸甜,患者食用葡萄以后可能會刺激胃酸分泌,導致食欲增加,而且也屬于升糖指數較高的水果,不建議減肥期間的人群吃。

除上述幾種常見水果以外,還不能吃牛油果、甘蔗、椰子等。在控制飲食的同時,患者也要適當進行跑步、騎自行車、游泳等運動,在運動的過程中可以促進身體的新陳代謝,也有助于燃燒脂肪,也可以使減肥效果更加明顯。

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