減肥什么水果不能吃

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醫生主講實錄

在減肥的時候可以適當的吃一些我們普通的水果,其實在減肥的時候一般的水果都是可以吃的,但是不太贊成吃含能量過多的水果,比如太甜的水果甜度太高的水果,比如一些甜瓜等還是需要減少食用,里面含的碳水化合物比較多含的能量比較多。

在減肥的時候是需要控制一些碳水化合物和脂肪類食物的攝入,其他的蛋白類的食物還有蔬菜和水果,也就是植物纖維和提供維生素類的食物是不受控制的正常的食用,每天適度的保持能量負平衡,長期的堅持就能達到減肥的效果。

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