胸變小的方法有調(diào)理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、做抽脂手術(shù)、縮胸手術(shù)。
1、調(diào)理飲食、增加運(yùn)動(dòng)：胸大可能是由于身體過于肥胖，脂肪堆積過多造成的，可以通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食或者增加運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥讓胸部變小，飲食方面吃一些清淡易消化的食物，避免攝入高糖、高膽固醇的食物。每天可以進(jìn)行半小時(shí)到一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體熱量的消耗，預(yù)防脂肪堆積，比如可以跑步、游泳、練瑜伽。
2、抽脂手術(shù)：如果是脂肪過多導(dǎo)致的胸大，也可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù)讓胸變小。
3、縮胸手術(shù)：針對(duì)于腺體過大引起的胸部巨大，也可以通過做切除腺體手術(shù)讓胸部變小。
建議日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好乳房，如果有不舒適的癥狀，還要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行診治，同時(shí)還要保持良好的心態(tài)。
