睡不著指的是失眠，20歲失眠考慮是生理因素引起，還可能是病理因素導(dǎo)致的，比如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。
一、生理因素：
生活、學(xué)習(xí)、工作中遇到較大的困難，導(dǎo)致精神壓力過大，或者睡覺前有飲用咖啡、濃茶的不良睡眠習(xí)慣，可能會導(dǎo)致大腦一直處于亢進(jìn)狀態(tài)，思維極度活躍，從而出現(xiàn)失眠的癥狀。一般不需要特別治療，建議改善日常睡覺前的不良睡眠習(xí)慣，可以聽一些舒緩的歌曲來緩解精神上的壓力，保持平和良好的心理狀態(tài)，可緩解當(dāng)前癥狀。
二、病理因素：
1、神經(jīng)衰弱：若生活節(jié)奏突然改變，是腦力工作者或長時(shí)間處于緊張的狀態(tài)等原因，可能會出現(xiàn)激動、易怒、注意力不集中、精神容易興奮等癥狀，夜晚興奮癥狀會明顯加重，從而導(dǎo)致失眠、睡眠質(zhì)量差等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用鹽酸丁螺環(huán)酮片、米氮平片、地西泮片等藥物進(jìn)行治療。
2、焦慮癥：若前額葉、杏仁、海馬、大丘腦等控制大腦情緒的區(qū)域出現(xiàn)異常，會出現(xiàn)情緒控制障礙，出現(xiàn)坐立不安、恐懼、心慌等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用阿普唑侖片、鹽酸文拉法辛緩釋膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療。
除以上相對常見的原因外，還可能是甲狀腺功能亢進(jìn)癥、抑郁癥、精神分裂癥等疾病引起的，出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
