18歲正常健康的人獻血對身體一般沒有害。我國規(guī)定的獻血年齡是18歲-55歲，男生體重≥50kg、女性體重≥45kg，正常健康成年人血壓、脈搏、體溫在正常范圍內(nèi)。
獻血是一種高尚的行為，應(yīng)該被積極鼓勵，并且適量獻血對于身體沒有什么危害，而且還能夠促進機體新陳代謝，對于機體是有益的。但獻血前有幾點是要注意的：
1、不要喝酒或者食用含有酒精的食物，因為酒精在人體內(nèi)排泄較慢，容易影響血液質(zhì)量。
2、不要吃高脂肪食物，比如動物肝臟、肥肉等食物，容易使血漿中膽固醇含量增加，造成血液黏稠，影響血液質(zhì)量，甚至會造成血液浪費。
3、不要吃高蛋白食物，比如魚蝦等，因為食用過量異體蛋白質(zhì)易導(dǎo)致血液中出現(xiàn)過敏物質(zhì)，患者輸血時容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
4、避免生冷、辛辣等食物，容易造成胃腸道不適，容易使獻血者出現(xiàn)不良反應(yīng)。
5、保證足夠的睡眠時間，而且獻血前最好不要做劇烈活動。
如果獻血后出現(xiàn)了頭暈、眼花等不適癥狀，建議患者及時去當?shù)蒯t(yī)院就診，避免對機體造成危害。
