腳崴了是否能夠自愈，主要取決于傷勢的嚴重程度。在輕微扭傷的情況下，通過適當的休息和自我保護措施，通常可以自行恢復。然而，在傷勢較重或伴有并發癥的情況下，及時的專業治療則是必不可少的。
對于輕微的腳扭傷，如韌帶輕度拉傷，患者在受傷后應立即停止活動，避免進一步加重損傷。此時，可以通過冷敷來幫助止血、減輕腫脹，并緩解疼痛。在休息時，盡量抬高患肢，以促進血液回流，減輕腫脹。在這種情況下，一般無需特殊治療，幾天內癥狀即可逐漸緩解，實現自愈。
然而，如果扭傷較為嚴重，如出現明顯的腫脹、淤血、疼痛難忍或活動受限，那么很可能涉及到韌帶撕裂或骨折等嚴重情況。此時，患者應立即就醫，通過X光、CT等影像檢查準確評估傷勢。根據醫生的建議，可能需要進行石膏固定、藥物治療甚至手術治療。常用的藥物包括如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，用以緩解疼痛和消炎，但具體用藥需遵醫囑。
此外，無論是輕微扭傷還是重傷，患者在康復期間都應遵循醫生的指導，進行適當的康復訓練，以增強關節的穩定性和靈活性，預防后遺癥的發生。
總之，腳崴了能否自愈取決于傷勢的輕重。在面對腳扭傷時，應保持冷靜，根據癥狀的輕重選擇適當的處理方式。對于任何不確定或持續惡化的傷勢，及時就醫總是最明智的選擇。
