大年三十下午可以睡覺嗎

大年三十下午可以睡覺的。

下午睡覺一般是指午睡,是人體保護生物節律的一種方法,午睡不僅可以消除由于白天工作的緊張,還可以消除煩躁并保持良好的情緒。另外,午睡還可以彌補由于夜間失眠造成的影響,可以提高下午的工作效率。午睡時間應當在飯后半小時再入睡,時間12點至16點之間。大年三十人們多忙于準備年夜飯,容易疲累,可以通過午睡來調整身體狀態,所以大年三十下午是可以睡覺的。注意飯后不宜馬上入睡,因為飯后消化系統處于工作狀態,這時候午睡會降低消化功能,飯后至少應等10分鐘再午睡。

午睡時間不宜過長,一般30分鐘左右即可。午睡醒來后不宜馬上站起身,應慢慢坐起來,活動活動,過幾分鐘再做其他事情。睡醒之后可以喝杯水,以補充血容量,稀釋血液黏稠度,然后可以進行一些散步類的輕度活動。

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