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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6304次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2817次

• 小孩晚上睡覺流很多汗
  睡覺的時候出汗是很正常的現象，因為兒童汗腺比較發達，汗腺分泌由植物神經迷走神經控制。睡著后迷走神經興奮導致出汗多，一般以頭面出汗為多，但是睡后一到兩個小時內就會緩解。建議家長白天要給孩子多喝水，以補充丟失的水分，被褥或者是睡袋，經常曬曬太陽，保持干燥，同時進行殺菌消毒。孩子睡覺的房間溫度應該保持十六到二十一攝氏度最適宜，炎熱夏季要常開窗，有條件的用風扇或空調但要注意風不要直接對著寶寶吹。對于已有病理性的出汗或其他的伴隨癥狀，建議及時到醫院檢查，看看是不是缺鈣導致的，然后再采取對應的措施。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-24 4140次

• 小孩晚上睡覺出很多汗
  根據你描述的癥狀，寶寶好像是有點缺鈣的現象，建議您到醫院做個微量元素的檢查，以便確診再對癥治療的。如果是缺鈣引起的出汗，你可以給他吃點中藥制劑的龍牡壯骨顆粒，本藥吸收比較好的，而且不用再加AD滴劑，同時再結合食補，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶與蝦皮、海帶、排骨湯等等，同時多吃含維生素d豐富食物，如豬肝、羊肝、牛肝來促進鈣的吸收；再就是一定要多曬太陽，也可以檢查是否有結核感染的可能，和是否由身體虛弱導致的和植物神經失調的可能，建議口服中藥治療。
  語音時長 1:32”
  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-11-24 8637次

• 晚上睡覺出很多汗是什么原因
  病情分析：晚上睡覺出很多汗通常考慮是由于氣虛不固造成的。另外如果伴隨著五心潮熱、失眠多夢、腰膝酸軟癥狀，一般是由于陰虛火旺導致的。意見建議：建議積極就醫，通過望、問、切辨證論治的方法了解具體患者情況。如果是由于陰虛火旺造成的，可以在醫師指導下正確使用大補陰丸、左歸丸、六味地黃丸搭配人參歸脾丸治療。治療期間清淡飲食，定期復診。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-10-18 1401次

• 小孩晚上睡覺出很多汗怎么回事
  小寶寶在睡眠中出汗是常見的，并非都是體質虛弱、身體有病的癥狀，不少家長認為是孩子體質虛弱，因而虛汗不斷。其實有相當部分的小孩是生理性多汗，嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-02 4103次

• 晚上睡覺頭部出很多汗
  晚上睡覺頭部出很多汗在中醫學上屬于盜汗，可能是環境因素導致的，也有可能是陰虛內熱所引起的的，可以通過改善周圍環境以及藥物治療的方式來進行改善。1、環境因素：如果患者在睡覺的時候室內環境比較悶熱、空氣不流通，或者蓋的被子過厚都是導致睡覺時頭部出汗的原因，患者可以通過改善周圍環境、及時通風，是身處的環境
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-19 996次

• 寶寶為什么頭出很多汗
  寶寶頭出很多汗可能是生理因素導致，也可能與病理因素有關，比如缺鈣、缺鐵性貧血等，家長應及時帶寶寶去醫院就診，在醫生指導下對癥用藥治療。一、生理因素：如果寶寶所處的環境比較悶熱，或者是穿的衣服過厚，或者是頻繁吃奶，都可導致寶寶出現多汗的情況，屬于正常的生理現象，一般無需做特殊治療。家長平時應對寶寶加強
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-09-23 125次