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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23198次

• 平時跑步是否有助于痛經

  痛經是指我們女性在月經前，或者月經期出現的下腹不適，嚴重時可能出現疼痛。原發性痛經的主要原因，是因為子宮內膜的前列腺素增加造成。繼發性的痛經，可能是因為子宮內膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當的跑步。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經，經過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 2912次

• 哪種運動有助于輸尿管結石
  輸尿管結石患者應該多喝水，勤排尿，多運動，多鍛煉，蹦蹦跳跳有助于輸尿管小結石通過輸尿管，膀胱，尿道排出體外，患者可以進行登山跑步以及在樓梯上進行上下蹦跳，同時可以多跳繩，此類運動都有助于輸尿管結石的排出。患者同時還可以口服金錢草顆粒，腎石通片，此類通淋利濕類中成藥物，有助于泌尿系統產生大量尿液，從而沖刷輸尿管，有助于加速輸尿管結石的排出。患者還可以每天口服2片鹽酸坦索羅辛，有助于緩解輸尿管平滑肌的痙攣，使結石早日排出，如果進行保守治療兩周仍然無效，患者需要去泌尿外科進行輸尿管鏡鈥激光碎石。
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  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2019-10-22 2784次

• 科學排尿有助于男性健康
  飲酒過多者體內鋅含量往往不足，這是由于酒精妨礙人體對鋅的吸收，但是鋅過量也會引起些副作用，如缺銅性的貧血、胃腸道刺激癥狀、血紅蛋白下降和免疫功能障礙等。從防病健身的角度講，如果男性能掌握些科學的排尿方法則可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的概率。一，蹲位排尿。男性若能像女性那樣蹲下排尿，可以減少患多種癌癥的概率，這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及相關反射，能起到加速腸道廢物的排出、縮短糞便在腸道內的停留時間、減少腸道對致癌物質吸收的作用。二，增加排尿次數。膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比，這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發生癌變。因此不管有無尿液，都應增加排尿次數，科學做法是每小時排一次尿。三，將殘余尿液排凈。男性的尿道較長，很容易出現排尿不盡的情況，以至于造成尿路感染。排尿后可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對治療慢性前列腺炎有好處。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-11 2604次

• 維生素D有助于長高嗎
  病情分析：吃維生素D是有利于長身高的。維生素D可以促進骨對鈣的吸收，有利于青少年下肢長骨的發育，促進身高生長。意見建議：建議青少年在生長發育高峰期要適當補鈣，可以通過抽血化驗了解維生素D水平，如果維生素D的水平降低，需要適當補充。同時建議飲食上增加營養，多進食高鈣高蛋白的食物，多喝牛奶，適當運動、多曬太陽，都能促進兒童身高發育。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-07-11 6706次

• 哪種鈣片有助于長高
  一般來講可以使用碳酸鈣d3這種鈣片，還可以口服一些葡萄糖酸鈣口服溶液等等，身高主要和父母遺傳具有比較大的關系。父母如果身高比較高的話，孩子的身高就會比較高的，另外除了鈣片之外，還要積極的加強優質蛋白質飲食，適當的進行體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 3704次

• 哪種維生素有助于減肥
  有助于減肥的維生素有維生素C、維生素B、維生素D等。1、維生素C，能合成肉堿，加速脂肪分解，促進脂肪代謝，如果肉堿含量不足就會使脂肪囤積，長期缺乏維生素C就會越來越胖。富含維生素C的食物有西紅柿、西蘭花、黃瓜、橘子、獼猴桃等。2、維生素B，是促進體內新陳代謝，把糖、蛋白質、脂肪等轉化為熱量時必不可少
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-22 5043次

• 哪種維生素有助于減肥
  B族維生素一般有助于減肥。B族維生素能夠促進體內能量的代謝。以維生素B1為例，能幫助人體將攝入的碳水化合物轉化為熱量，加速肝糖原的消耗，從而減少脂肪在體內的堆積。維生素B2則參與到脂肪的燃燒過程中，是脂肪代謝不可或缺的營養素。B族維生素還有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次