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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23095次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 17927次

• 素食有助于減肥嗎
  素食還是有助于減肥的。素食，一般指的是新鮮的蔬菜等，食用這些食物是可以導致能量攝入減少，而使得患者出現體重減輕。但是也要注意的是，不能夠只吃素食，因為也一定要注意食物種類的合理搭配，這樣才能夠提供足夠的必需營養素，用于維持機體的正常功能。所以對于減肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制飲食的過程之中，一定要注意均衡營養，這樣可以使得身體得到最大的幫助，而且不至于導致疾病的發生。
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  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-16 5688次

• 正確喝水有助于減肥
  大量的運動出汗以后是要適當的補充些淡鹽水的，因為運動完全會出大量的汗，從而帶走身體的一些鹽分，也要多喝一些水，因為喝熱水是能夠加快血液循環的速度，將滯留在體內的水分快速的排出，隨著排尿量的增加體重也會增加的。然后飯前一杯水，吃飯前喝一杯水就會增加飽腹感，時間長了是可以減少胃口的，從而就可以達到減肥的作用的，一般來說下午喝水有助于減掉贅肉，下午是對這一天攝入多余能量轉化為脂肪的時候，這時候如果泡上一杯花茶，能夠提神又可以控制住想吃的東西的欲望，一舉兩得，一般來說都比較建議多喝一些水，對于身體也是有好處的。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-04 7578次

• 維生素D有助于長高嗎
  病情分析：吃維生素D是有利于長身高的。維生素D可以促進骨對鈣的吸收，有利于青少年下肢長骨的發育，促進身高生長。意見建議：建議青少年在生長發育高峰期要適當補鈣，可以通過抽血化驗了解維生素D水平，如果維生素D的水平降低，需要適當補充。同時建議飲食上增加營養，多進食高鈣高蛋白的食物，多喝牛奶，適當運動、多曬太陽，都能促進兒童身高發育。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-07-11 6706次

• 哪種鈣片有助于長高
  一般來講可以使用碳酸鈣d3這種鈣片，還可以口服一些葡萄糖酸鈣口服溶液等等，身高主要和父母遺傳具有比較大的關系。父母如果身高比較高的話，孩子的身高就會比較高的，另外除了鈣片之外，還要積極的加強優質蛋白質飲食，適當的進行體育運動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 3704次

• 哪種維生素有助于減肥
  B族維生素一般有助于減肥。B族維生素能夠促進體內能量的代謝。以維生素B1為例，能幫助人體將攝入的碳水化合物轉化為熱量，加速肝糖原的消耗，從而減少脂肪在體內的堆積。維生素B2則參與到脂肪的燃燒過程中，是脂肪代謝不可或缺的營養素。B族維生素還有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次

• 哪種維生素有助于眼睛健康特別是夜視能力
  一般并不存在哪種維生素有助于眼睛健康特別是夜視能力的說法。通常維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等維生素，在一定程度上都有助于眼睛健康，改善夜視能力。當眼睛出現不適癥狀時，建議及時就醫。1、維生素A：是一種脂溶性維生素。具有促
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-07-04 0次