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• 維生素c和e的功效

  維生素C和E，是咱們兩種比較常用的，常見的維生素。維生素C的功效主要包括：第一，它能夠促進骨骼膠原的生物合成，有利于組織創傷口的這種愈合。第二，它能夠促進氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體的壽命。第三，它能夠改善鐵、鈣和葉酸的利用。第四，它能夠改善脂肪，特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。第五，它能夠促進牙齒和骨骼的生長。第六，它能夠增強機體，對體外環境的適應能力，還有免疫功能。維生素E的作用主要包括：第一，它能夠提高維生素A的作用。第二，它是一個很重要的血管擴張劑和抗凝劑。第三，它能夠使機體提供氧氣，使你能夠有更好的耐受力。第四，它和維生素A一起作用，能夠抵御大氣的污染、保護肺臟。第五，它能夠延緩細胞因氧化而老化，保持青春的一種狀態。第六，它是局部外傷的外用藥，特別是維生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能夠減輕疲勞，還有包括能夠防止流產，還有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。維生素E的這種功效，也是非常廣泛的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-12 274822次

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-06 42119次

• 維生素e維生素c什么時候吃好
  飯后服用效果好。因為用餐后胃腸的消化活動，趨于活躍，有利于維生素被人體的吸收。通過用餐后，所攝取的脂肪的協助，達到最高的吸收率。因此適合在用餐后服用。含脂肪類比較高的飲食，有助于脂溶性的維生素的吸收。如果平時飲食相當的清淡，則可以增加牛奶，飲牛奶來協助吸收。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量的服用，會造成腹瀉癥狀。因此適合剛用餐后，胃腸負擔比較小的時候進行服用。如果患者有便秘，可以選擇在餐前服用，以達到更好的效果。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-16 11637次

• 維生素C與維生素E的功能特點
  維生素C，維生素C具有保護動脈血管內皮細胞，免遭體內有害物質損害的作用。在老年高血壓患者中血液中維生素C含量最高者其血壓最低。維生素C主要來源于油菜、小白菜、番茄等食物，且均含量豐富，因此多吃一些這樣的新鮮蔬菜有助于高血壓的防治。維生素E，維生素E又稱生育酚。含此類維生素較高的食物有玉米油、花生油、芝麻油等。維生素E是高效抗氧化劑，能抑制脂質過氧化，減少血液中的低密度脂蛋白，延緩動脈粥樣硬化的發生發展。還可保護血管，防止血小板的聚集，促進其改善血液循環，凈化血液。從而有助于預防腦血管病的發生，與鋅同時應用療效更好。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-10 16192次

• 維生素e維生素c什么時候吃好
  服用的最佳時間是睡前，這個時候吸收較好。有以下作用：防止皮膚老化、干燥，面部無光澤、有色斑的女性、免疫力低下、易感冒的人、工作緊張、飲食不均的白領、常服避孕藥的女性、牙齦經常發炎出血的人。應時飲食要均衡，多吃水果蔬菜的富含維生素的食物。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-01 4803次

• 維生素c維生素e什么時候吃好
  服用維生素ec，晚間服用效果更更加理想，服用藥物同時，應忌食魚，蝦，蟹等海鮮類食物，宜清淡飲食，合理飲食按時休息，維生素不宜空腹食用，飯后半小時，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-12-01 2802次

• 美白吃什么維生素
  美白一般可以吃維生素C和維生素E，可以起到抗氧化、減輕色素沉著的作用。美白通常是改善皮膚的顏色，使皮膚看起來更加的白嫩。維生素C是一種水溶性維生素，能夠起到抗氧化的效果，使皮膚的過氧化損傷降低，抑制皮膚色素斑的形成，起到美白的效果。平時可以多吃一些富含維生素C的食物，比如蘋果、橙子、西紅柿等，也可在
  遲慧彥 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-11-13 0次

• 臉上有斑吃維生素C還是維生素E？
  當臉上出現斑點，無疑給許多人帶來了困擾。大家都在尋找各種方法來淡化斑點，恢復肌膚的光潔。其中，維生素C和維生素E常常被提及，它們真的對臉上的斑有作用嗎？如果有，又該如何選擇呢？維生素C和維生素E都對臉上的斑有一定的作用，但它們的作用機制不同。維生素C主要通過抑制黑色素生成來淡化色斑，而維生素E則主要
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-09-24 0次