失眠多夢喝什么茶效果好

茶并不能治療失眠多夢,所以失眠多夢不管喝什么茶效果都不好。失眠多夢可能是生理因素導致的,也有可能是病理因素引起的,可以通過藥物治療。

1、生理因素:生理因素主要有情緒過于緊張、學習壓力過大等有關,如果白天情緒一直處于緊張的狀態或者學習的時候壓力過大,在晚上通常就會出現失眠多夢的情況,這種情況一般不需要進行特殊治療,但是需要調節自己的心理狀態,讓自己放松心情,不要讓自己有太大的壓力。

2、病理因素:病理因素主要與睡眠障礙有關,睡眠障礙的患者通常會表現為睡眠量過大或者失眠,有時還會出現多夢、夢游、頭暈、說夢話等癥狀,可以在醫生的指導下服用苯二氮卓類受體拮抗劑進行改善,比如馬來酸咪達唑侖片、阿普唑侖片。

在治療期間要保持良好的心情,不要讓自己的情緒過于焦慮。

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