一晚上連續做了好幾個噩夢怎么回事怎么辦

一晚上連續做了好幾個噩夢可能是過度驚嚇、壓力過大、睡眠環境差、睡姿不當、神經衰弱等原因引起的,可以通過日常調理、應用藥物等方法來改善,對于非生理因素,需要盡快就醫。

1、過度驚嚇:

如果近期曾受到過度驚嚇,或者是看過一些恐怖電視,由于受到驚嚇場景影響,會產生恐懼心理,而人體處于過度恐慌狀態下時會造成做噩夢現象,平時應當盡量避免觀看一些恐怖電視。

2、壓力過大:

比如來自工作或者是生活當中的壓力太大時,會產生一種負面情感,而這些情感可能會在夢境當中得到反應,甚至會形成噩夢,需要學會適當的減壓,平時多到戶外參加活動。

3、睡眠環境差:

若處于太過嘈雜的睡眠環境當中,比如光線太亮,噪聲太大則會刺激大腦神經,也有可能會引起做噩夢的情況,需要改善睡眠環境,降低睡眠環境的光線,保持睡眠環境安靜。

4、睡姿不當:

當趴著睡覺或者是手放在胸口部位時,會使身體受到強烈壓迫感,并對神經造成強烈刺激,進而會出現做噩夢現象,需要保持正確睡姿,避免將手放在胸口或者是趴著睡覺,可以選擇側臥或者是仰臥睡姿。

5、神經衰弱:

由于患者思慮過多,容易造成大腦神經興奮、疲勞,進而會影響睡眠質量,出現失眠或者是做噩夢現象,可以在醫生指導下服用谷維素片、維生素B12片、安神補腦液等藥物改善。

平時養成良好的睡眠習慣,早睡早起,避免熬夜。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日本三级韩国三级欧美三级| 么公的又大又深又硬想要| 99久久精品免费观看国产| 男生插入女生下面视频| 怡红院视频在线| 卡一卡2卡3卡精品网站| 三级黄色在线观看| 精品少妇无码AV无码专区| 成人免费乱码大片a毛片| 北条麻妃久久99精品| xxxxx免费视频| 特大巨黑吊aw在线播放| 国语自产偷拍精品视频偷| 亚洲欧美成aⅴ人在线观看| 18未年禁止免费观看| 极品丝袜乱系列全集阅读| 国产成人一区二区在线不卡| 久久成人免费大片| 色欲麻豆国产福利精品| 成人影院久久久久久影院| 全部在线播放免费毛片| av无码免费看| 欧美老人巨大xxxx做受视频| 国产精品嫩草影院线路| 二个人的视频www| 青青热久久久久综合精品| 成年大片免费视频| 免费又黄又爽又猛的毛片| 99久久人妻无码精品系列蜜桃| 欧美日本在线视频| 国产女人高潮叫床视频| 中文字幕羽月希黑人侵犯| 精品三级久久久久电影网1| 在线视频一二三区| 亚洲伊人久久大香线蕉综合图片| 黑人巨大两根69gv| 成年日韩片av在线网站| 免费中文字幕在线国语| 2021国产精品久久久久| 日韩aaa电影| 六月丁香婷婷色狠狠久久|