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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應該進行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導進行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調(diào)節(jié)，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 40786次

• 睡眠不足會引發(fā)腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時候你身體的應激狀態(tài)，血壓狀態(tài)、血管狀態(tài)，都會下降，這個時候就可以帶來出血。我們醫(yī)院離西客站比較近，有一個五十出頭一點的，送兒子上北京上大學，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計就是這個父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個好的研究課題，目前大家沒有去調(diào)查這個，因為它相關(guān)性不是很大。

  

  01:19
  黃輝 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-10-18 4183次

• 睡眠不足的癥狀
  長期睡眠不足，會引發(fā)頭疼，導致免疫力下降，心情煩躁，甚至引發(fā)各種疾病。睡眠不足的人會影響到短期或者是長期的記憶力下降，每天會出現(xiàn)無精打采，注意力不集中，食欲不振，常熬夜的人，思路比較遲鈍。這些都是身體需要睡眠的信號，患者應該每天有規(guī)律的作息習慣。
  語音時長 1:02”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-24 10199次

• 長期睡眠不足會有哪些危害？
  睡眠對于人體非常重要，人的一生當中大約有1/3的時間都是在睡眠，如果長期睡眠不足，有可能會引起以下的危害：第一，會導致患者出現(xiàn)注意力明顯下降、反應遲鈍，出現(xiàn)記憶功能的減退。第二，有可能誘發(fā)一些心腦血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心絞痛，容易得腦血栓等相關(guān)的疾病。第三，長期睡眠不足，有可能引發(fā)體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)功能的紊亂，比如出現(xiàn)甲狀腺功能紊亂，出現(xiàn)性激素功能的紊亂。此外長期睡眠不足，也可能容易出現(xiàn)高血壓，出現(xiàn)糖尿病等相關(guān)的基礎(chǔ)疾病。因此保證充足的睡眠非常重要，如果患者長期失眠，建議盡快去醫(yī)院就診。
  語音時長 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-07 8766次

• 睡眠不足的危害有哪些
  睡眠不足帶來的危害有怕冷，抵抗力下降，還容易造成健忘，缺乏睡眠是健忘的罪魁禍首，長此以往會影響到一系列的認知問題，如注意力不能集中學習障礙等。睡眠不足還會導致肚子容易餓，那是因為睡眠不夠體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，人體分泌分泌更多的皮質(zhì)醇，這是一種壓力荷爾蒙，能刺激人的肌肉感，還會讓人喜歡高糖高熱的食物。睡眠不足還會造成人的負面情緒的影響，比如情緒容易波動，睡眠不足還會使人行動和思維遲緩，性欲下降等等。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-24 7806次

• 長期睡眠不足對身體有哪些危害
  病情分析：長期睡眠不足會導致抵抗力和免疫力下降，更容易感冒，還會出現(xiàn)過敏反應，如皮膚病、蕁麻疹等疾病。長期的睡眠不好還會導致女性月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。皮膚也會出現(xiàn)暗淡、沒有光澤，平時全身乏力、注意力不集中、健忘、沒有精神等。睡不好覺會導致血壓不平穩(wěn)，容易引發(fā)急性心臟疾病。意見建議：長期睡不好可以口服藥物鎮(zhèn)靜安神的藥物，必要時去醫(yī)院就診調(diào)節(jié)神經(jīng)。平時避免壓力太大，保持良好的心態(tài)。睡前可以喝一杯牛奶，不要劇烈運動。
  徐飛 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-12 1402次

• 睡眠不足的18種危害
  睡眠不足的18種危害你每天真正能睡幾個小時？是不是經(jīng)常晚上12點還在加班？美國國立衛(wèi)生研究院推薦，成人每天的睡眠時間要保證7~8個小時，你做到了嗎？當今工作壓力大，人們總會選擇壓榨自己的睡眠時間以保證把每天“必需”要做的事情做完，然后才去睡覺，短期內(nèi)看提高了工作效率，長此以往是得不償失的。睡眠不足會
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-09-04 2591次

• 睡眠不足的4大危害
  并沒有睡眠不足的4大危害這種說法，睡眠不足通常會出現(xiàn)注意力不集中、抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌紊亂、加速衰老等危害。1、注意力不集中：如果長期存在睡眠不足的情況，大腦無法得到充分的休息，導致大腦供氧量不足，嚴重影響正常工作和學習，使注意力不集中。2、抵抗力下降：睡眠不足通常會讓自身抵抗力變得薄弱，
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-20 0次