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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 43031次

• 男人大補的食物有哪些

  第一、西紅柿：西紅柿是抗氧化物，番茄紅素的最佳食物來源。多項的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結構。食用經烹調或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。第二是核桃：核桃富含歐米伽3脂肪酸，研究學會的一項研究發現，每天食用約75克核桃，精子的活力、活動性以及形態等都能得到提升。第三、南瓜籽：南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睪丸素生成發揮著重要作用，南瓜籽還含有其他重要的礦物質和維生素。第四、大蒜、韭菜：不僅具有強大的殺菌能力，還有助于B族維生素的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 3112次

• 大補精氣神的中藥有哪些
  大補精氣神的中藥，在臨床上補精氣神主要是通過補充氣血的方式來達到治療的目的，對于大補精氣神的中藥有哪些，大致有以下幾個方面：1.中草藥，大補精氣神主要是選擇一些補氣、補血力量比較雄厚的藥物，比如臨床上比較常用的人參，尤其是野人參效果最為明顯，包括黨參，太子參，還有紅參，紅曲，黃芪，當歸，阿膠都是有較好的治療效果。2.對于大補精氣神也可以選擇一些中成藥，比如復方阿膠漿口服液，氣血雙補口服液，十全大補湯以及八珍顆粒等藥物都是有較好的緩解效果。3.大補精氣神除了應用中藥之外，也可以進行體育鍛煉和應用中醫理療方法。所以，在臨床上有很多的選擇，不單單口服中藥，同時鍛煉以及做一些治療都是有明顯的效果。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-10-10 24392次

• 精氣血津液神在中醫養生中的作用
  中醫的精、氣、血、津、液，神，在人體生命活動中占有極其重要的位置，這六種物質是人體臟腑、經絡，形體官竅進行生理活動的物質基礎，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。神是人體活動的主宰，及其外在總體表現的總稱，神的產生是氣、血、津、液作為物質基礎的是，臟腑精氣運動變化和相互作用的結果，也是人體臟腑生理機能的綜合反應。一個人精神狀態的充盈與否，其實的話，就是這個人自身臟腑軀體機能的綜合反應，比如說一個人精力充沛精神健康的，其運化代謝能力肯定是協調和諧的，相反的一個人容易疲憊，精神萎靡的個體，其精、氣、血、津、液代謝可能是出了問題，也可以說，神是一個人健康的直接反應，所以要保持一個飽滿的精神，需要通過平時中醫上氣、血、津、液的調理和養生。
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  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2022-06-29 10175次

• 精氣神不足吃什么
  病情分析：精氣不足可以吃牛羊肉、山藥、蓮子、栗子、紅棗、大豆、雞蛋、甲魚、豬腰、鴿蛋、沒有當歸、黃芪補氣血，也可以吃些桂圓、紅棗等食物。意見建議：建議在平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院檢查治療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-03 3205次

• 沒有精氣神怎么調理
  病情分析：沒精神往往與身體壯況不佳有一定的關系，比如氣血不足的人群會有沒精神的癥狀表現，體內濕氣重的患者也會出現沒精神的癥狀。建議盡早去正規醫院就診，根據檢查結果予以治療。意見建議：平時要多休息，避免熬夜，避免勞累，適當的去戶外運動，比如可以扭秧歌、做健美操、打太極拳、K歌等，有一定的提神作用。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-11-03 3005次

• 大補精氣神的中藥有哪些
  在中醫藥寶庫中，不乏能夠大補精氣神的藥材。這些藥物通過調理身體機能，增強人體免疫力，達到提振精神、補充精力的效果。以下便是幾種具有代表性且廣泛應用于中醫臨床的補益中藥。1、人參人參被譽為“百草之王”，其補氣固脫、健脾益肺、寧心益智、養血生津
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次

• 按壓什么穴位可以調節精氣神
  按壓百會穴、關元穴、足三里穴、涌泉穴、神門穴等穴位一般可以調節精氣神，如出現身體不適，建議及時就醫。1、百會穴：位于頭頂正中心，按壓此穴可以提升陽氣，調節大腦功能，促進全身氣血運行，增強身體活力。2、關元穴：在下腹部，按壓關元穴可以補充元氣，增強腎臟功能，腎氣充足則身體強壯，精力充沛。3、足三里穴：
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-26 0次