哪些措施護(hù)理產(chǎn)后抑郁癥呢

一般情況下可以采取跟家人積極溝通、朋友陪伴、發(fā)泄情緒或者進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等護(hù)理方式治療產(chǎn)后抑郁癥。
部分患者在產(chǎn)后可能會(huì)患有產(chǎn)后抑郁癥,通常是由于自身心態(tài)、家庭壓力、遺傳因素、生化神經(jīng)因素等多種因素引起的,患者一般會(huì)出現(xiàn)失眠,焦慮,煩躁,興趣減退等癥狀,當(dāng)出現(xiàn)此類(lèi)癥狀時(shí),患者要積極與家人進(jìn)行溝通,轉(zhuǎn)變重點(diǎn),不要過(guò)分關(guān)注嬰兒,適當(dāng)關(guān)注患者本身等可以緩解部分癥狀。發(fā)泄情緒,患者此時(shí)可以將自己的不滿(mǎn)情緒和焦慮發(fā)泄出來(lái),可以跟家人朋友進(jìn)行訴說(shuō),避免過(guò)分沉浸于焦慮的情緒中。戶(hù)外運(yùn)動(dòng),患者要積極進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi),以免加重自己的抑郁情緒,可以去做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)、戶(hù)外徒步等,轉(zhuǎn)變心情緩解癥狀。  

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