糖尿病患者在做運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)做全面查體，并在醫(yī)護(hù)人員的幫助下制訂合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)前的血糖，選擇合適的鞋襪，運(yùn)動(dòng)服，選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，備好甜品及水以備急用，最好結(jié)伴而行。
運(yùn)動(dòng)方式可分為低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步，打太極，做家務(wù)，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，快走，騎車等，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如拔河，跳高，快跑等。
運(yùn)動(dòng)選擇飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，可盡可能避免低血糖的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)分為三部曲，即第一步五到十分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，第二步，十到十五分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，根據(jù)選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行。第三步，五到十分鐘的調(diào)整時(shí)間。
