有腰肌勞損是否能游泳需要根據(jù)具體情況來判斷，如果正處于疾病急性期一般不能游泳，但如果在疾病恢復(fù)期，沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛癥狀則能游泳。
出現(xiàn)了腰肌勞損可能是過度勞累引起，如果長期待在寒冷潮濕的環(huán)境中，也有可能會導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，使腰部出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果患者的病情較輕，或者正處于疾病恢復(fù)期，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如游泳、散步、打太極拳等。因為游泳本身是一種非負(fù)重運動，在游泳時人體會浮在水中，通常不會對關(guān)節(jié)造成太大的壓力，而且游泳還可以使全身的肌肉組織得到舒展，可以鍛煉腰肌功能，對促進疾病恢復(fù)有一定的幫助。
但如果患者正處于疾病急性期，出現(xiàn)了嚴(yán)重的腰疼癥狀時，則不可以游泳，此時可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ驗槿绻诖藭r游泳，可能會導(dǎo)致局部肌肉處于緊張狀態(tài)，容易加重肌肉勞損情況，可能會加重患者的疼痛感。在此期間可以遵醫(yī)囑使用氟比洛芬巴布膏、通絡(luò)祛痛膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等藥物治療，可以緩解腰部疼痛癥狀。
在日常生活中應(yīng)減少重體力勞動，同時做好腰部保暖，對身體恢復(fù)有幫助。
