高血壓高血脂患者宜食清淡的食物,減少富含膽固醇食物的攝入。優選低脂食物如酸牛奶和植物油等,增多維生素及纖維,如蔬菜、水果、谷類和面包等食物。

平時避免勞累,注意休息,保證良好的睡眠。堅持運動,控制體重,達到或接近標準體重。戒煙,限制鹽攝入量,限制飲酒,禁飲烈性酒。

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