食鹽加碘好還是不加碘好

食鹽加碘好還是不加碘好需要根據具體的情況判斷,如果身體存在缺碘,通常食鹽加碘好,如果不存在缺碘的情況,通常選擇不加碘好。

1、加碘好:

碘是人體必需的微量元素,主要用于甲狀腺激素的合成,可以維持機體代謝率,促進蛋白質合成。對于居住在缺碘地區,并且存在缺碘情況的人群,經常吃加碘鹽比較好,可以補充身體所需。

2、不加碘好:

對于患有甲狀腺疾病的人群,如甲狀腺炎、甲狀腺癌等,醫生可能會建議使用無碘鹽,以免加重病情,影響自身的健康。

平時生活中也需要控制鹽分的攝入,不建議過量進食,過量進食容易增加體內鈉離子,導致水分潴留,引起身體浮腫。而且過量進食鹽分還會加重腎臟代謝負擔,導致腎功能減退,影響自身的健康,同時過量進食鹽也會導致血壓升高。

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