頸椎枕頭哪種好

頸椎病患者可以枕黃豆枕頭或者蕎麥枕頭,這兩種枕頭都是比較好的,對于預防頸椎病或者治療頸椎病都是有不錯的效果的。

另外患者選用枕頭應該選擇適合自己的,不要過高,也不要過低。除此以外應該睡硬板床,平時注意保護好腰部,防止腰部過度的勞累,防止腰部受涼。注意腰部保暖,平時可以適當的鍛煉腰背肌,增強脊柱的穩定性,對于預防疾病也是有很關鍵的作用的。

飲食結構上建議患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富、清淡易消化、高蛋白質、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜、來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,如燒烤的食物,也不要多吃,戒煙戒酒。

患者每天可以進行適當的體育鍛煉,來增強自身的體質,增強自身的抵抗力和免疫力,但是一定要注意運動不要過激。

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