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• 反式脂肪酸有哪些危害

  反式脂肪酸是一種對(duì)健康不利的不飽和脂肪酸，它主要分兩類。一種是天然反式脂肪酸，我們常吃的牛羊肉、乳制品、蔬菜水果中均含有反式脂肪酸，對(duì)人體無(wú)害可以放心食用。另一種就是人造反式脂肪酸，主要來(lái)自經(jīng)過(guò)部分氫化的植物油，這類反式脂肪酸不利于我們的健康，人造反式脂肪酸對(duì)人體最主要的危害就是影響心血管健康，它會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化、誘導(dǎo)血栓形成，讓心臟病的危險(xiǎn)大幅度上升。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 40821次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見(jiàn)的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚(yú)大肉吃的太多了，吃的過(guò)度油膩，再加上開(kāi)車、看電視等等，所以活動(dòng)量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因。現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會(huì)出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護(hù)心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習(xí)慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因?yàn)槭卟恕⑺?dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會(huì)影響血脂。另外要少吃大魚(yú)大肉，可以適當(dāng)吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-23 12943次

• 小兒腦癱與多不飽和脂肪酸
  亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，排除血管內(nèi)的雜質(zhì)，提高腦癱患兒的大腦功能，核桃和芝麻中含有大量多不飽和脂肪酸，核桃和芝麻可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，小兒腦癱患者的飲食是很重要。患者在治療的同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入量，不至于會(huì)因?yàn)樯眢w的因素拖治療的后腿，良好的飲食不僅可以幫助患兒控制病情，更能夠輔助治療，患兒通常在發(fā)育時(shí)期飲食很重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-03 1137次

• 我們?cè)撊绾翁幚矶嗖伙柡椭舅?/div>

  多不飽和脂肪酸是我們生活中的常客，許多蔬菜，如芝麻，向日葵，玉米，大豆和紅花中提煉的液態(tài)油類，就含有許多的多不飽和脂肪酸，還有必須要提及的一點(diǎn)，如同無(wú)機(jī)物和一些維生素一樣，多不飽和脂肪酸不能由我們的身體所產(chǎn)生，而一定要從食物中攝取，如果我們不能從食物中得到足夠的補(bǔ)給，就會(huì)造成多不飽和脂肪酸的缺乏，這就充分的顯示了多不飽和脂肪酸的必不可少。如果缺乏了多不飽和脂肪酸，我們的健康就會(huì)遭遇相當(dāng)?shù)穆闊@是因?yàn)槎嗖伙柡椭舅幔貏e是其中的亞油酸，對(duì)維護(hù)細(xì)胞膜的功能和結(jié)構(gòu)的完整，以及產(chǎn)生出強(qiáng)而有力的化學(xué)信息，使身體所有部分得到及時(shí)的調(diào)節(jié)，有著極其重要的作用，多不飽和脂肪酸是好的脂肪，建議每日熱量消耗應(yīng)占我們?nèi)梭w熱量總消耗的10%，或接近這一數(shù)值。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”

  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-03 19030次

• 反式脂肪酸怎么排出
  幫助反式脂肪酸排出，要保持大便通暢，多喝酸牛奶，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維豐富的食物，這樣可以促進(jìn)身體反式脂肪酸的排出，每天可以做40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽快走都能夠起到效果，這樣能夠促進(jìn)身體新陳代謝起到減肥作用，反式脂肪酸也就會(huì)慢慢減少。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-30 4302次

• 什么是游離脂肪酸
  游離脂肪酸目前是一種具有預(yù)測(cè)性的指標(biāo)，是很多疾病最早出現(xiàn)的狀態(tài)，目前認(rèn)為它的出現(xiàn)要早于胰島素抵抗的出現(xiàn)，如果游離脂肪酸高預(yù)測(cè)獲得心腦血管病發(fā)生的概率高。但是游離脂肪酸并不能診斷某一個(gè)疾病，需要結(jié)合其他臨床檢查。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-09 5305次

• 不飽和脂肪酸怎么降血脂
  不飽和脂肪酸通過(guò)多種途徑有效降低血脂，成為預(yù)防心血管疾病的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。不飽和脂肪酸之所以能夠降血脂，首先歸功于其對(duì)甘油三酯合成的抑制作用。特別是Omega-3不飽和脂肪酸中的EPA和DHA成分，它們能顯著減少甘油三酯在體內(nèi)的生成。其次，這些
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 植物油含飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸
  在門(mén)診中，我曾經(jīng)遇到過(guò)一位患者，他因?yàn)楦哐皝?lái)就診。經(jīng)過(guò)詢問(wèn)，我發(fā)現(xiàn)他平時(shí)的飲食中攝入了過(guò)多的動(dòng)物油，導(dǎo)致血液中的膽固醇和甘油三酯水平升高。我建議他將一部分動(dòng)物油換成植物油，并適當(dāng)控制總體油脂的攝入量。植物油是由不飽和脂肪酸和甘油組成的化合物，它是從植物的種子、果實(shí)或其他部分提取出來(lái)的。不飽和脂肪
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-03-19 0次